السلام عليكم دكتوره
انا وزني 76 وطولي 165 وعمري 32 بنتي عمرها 4 شهور وارضعها طبيعي
اريد انزل وزني ممكن اتساعديني دكتوره
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 757
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- مرحبا دكتورة ويعيطيكي العافية انا جديدة في هاد المنتدى ونفسي حدا يساعدني عندي اكتئاب نفسي من وزني ومش عارفة شو اعمل مع انه الي تقريبا شهرا كامل ما باكل لا رز ولا خبز ولا سكر بستخدم سوكارين مع اني مو مريضة بالسكري بس بستخدمه للتحلاي وما انقصت الا كيلو واحد وبلعب رياضة في اليوم حوالي 25-30 دقيقة شو اعمل
كان وزني قبل الحمل 60 لاني كنت آخد منشطات للبويضات وزني الاصلي 55 كيلو لأني بحب الرياضة وكتير بلعب وعندي اجهزة في البيت
الي مخلفة 7 اشهر ووزني هلأ 75 من وقت ما خلفت لاراضي ينزل ولا يطلع ثابت ما بعرف ليش :(
طولي 165 سم وزني الحالي 75 وبرضع حاليا ما باخد اي أدوية
شو الطريقة الي بقدر أنزل فيها 20 كيلو؟وانا بصراحة عندي كمان مناسبة في شهر 7 وحابة كتييييير ينزل وزني؟شو أعمل مو ملاقية طريقة مناسبة انا عندي ارادة وبتحمل بس بدي انزل مو عاجبني شكلي بالمرة ياريت انك تساعديني ببرنامج غذائي او اي شي مشان اضعف بدون ما يأثر على بنتي كنت بدي اشرب اعشاب بس حكولي بأثر على البنت
ساعديني دكتورة وبحاجة للتشجيع
شكرا كتير لأنك خصصتي وقتك وقرأتي مشكلتي - نسيت احكيلك دكتورة عمري 27
- أخيتي الفاضلة : الأخصائية هنادي جابر حفظها ،،،
وفقك الله وسدد خطاك وجعل من أحبائة بلا ابتلاء مصداقا لحديث ( أحب الخلق الى الله أنفعهم لعبادة )
جزاك الله خير على جهودك لأخواتك ووفقك الله ان شاءالله
أختي أريد برنامج لتنزيل الجزء العلوي من الجسم وهو العضدين والبطن والظهر وطبعا الخصر ، لأني اذا عملت رجيم اكثر نزولي يكون من الجزء السفلي اي الأفخاذ والمؤخرة ، مما يجعل جسمي كــ مصارع هههههههههههه
وشكرا لك
ايه نسيت طولي 157 وزني 63 ونسبة الدهون عندي 35 واحيانا 34 واحيانا 33 - بسم الله الرحمن الرحيم
دكتورة لو سمحتي انا تعبت ومليت ومش عارفه ايش الحل عارفة انوا كتير مثلي بس والله قربت انجن
انا زفافي ان شاء الله كمان 3 شهور وعاملة ريجيم وبلعب رياضة وراضية عن نفسي تماما لكن يادكتورة الميزاااااااااااااااااااان طلعني زايدة في الوزن مع اني كنت مغيره اللبس اللي لعبت بيه ومو شاربة ماء والمصيبة الاكبر جربت اكثر من ميزان كلهم ثابتين على نفس الوزن تعقدت وصرت ابكي واكلت حلويات وصرت اخربط شوي بالريجيم مع الشعور بالذنب وتأنيب الضمير ووقفت رياضة ليه 15 يوم بس هادا مش حل انا بدي حل قرب يجيني انهيار عصبي ولا تقولي اللبس لانوا هيجنني اكتر مره واسع ومره ضيق ........
العمر 24 الوزن اااااااااه 75 ومابدو يتلحلح الطول 167
حابة اوصل للـ 62 باذن الله إذا ضايل فيه عمر وعقل .. !!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.