عروووووووووس الصيف <<<<<< للجادات بس

سلامت ولدك يام زيد
عطيه تمر كثييييييييير وبرتقال وعصلير واذا يحب التبوله عطيه
ودهني بطنه بزيت زيتون يسكن الالم
قلبت الموضوع طب

كيف الحماس حبايبي
انا بسافر لمده اسبوعين او اكثر وما اقدر اشوفكم لالن كمبيوتري مكتبي وما عندي محمول وباذن الله ما اجيكم الا وان نازله 16كيلو هذا طموحي بهالشهر ادعولي بالتوفيق



قطوه صغنونه المها اتمنى لكم التوفيق

خـــــــــــلاص اتفقنا ياصغـــنوووونة قلبي..
=============================
أم زيــد .. الحمد لله على ســـلامة ولـــدج والحمدلله على ســلامتج لأنج رجــعتي لنا وانتي مــرتــاحه..
==========================================
أم دانه الحـــلوه.. اذا قصدج تمشين معنا بالرجــــيم فحــياج الله يالغاليه..
=============================================
أما عن الرجيم فهو رجـــــــيم أخـــونا الطــامح للرشاقه..
أنا ماأعرف أحط الرابط حق الموضـــوع بس بكتبه وأحطه..
==================================================
جــــــــــــرووووووووووووحه وينــــــــــج..
ماعرفنا أخبارج مع الرجــــيم..<<<<<< ولا تنسين انتي صاحـــبة المــــوضوع ولازم نشـــوفج.
.....................

هلا وغـــلا روعـــــــــــــة الصمـــت..
الله يســلمج ويـــوفقــج يالغـــاليه.. وتـــرجعـــين لــــــنا بالـــسلامـــه..

((يــــــــارب ياأرحـــــم الـــراحــمين ياحــــي ياقــــيوم انكـ تنحفــنا بصحــه وعــــافيه
وانــــكـ تنحـــف روعـــه وترجـــعها لــنا بالســـــلامه..))

:26: :26: :26: :26:

بسم الله الرحمن الرحــــــيم..
هذا الرجيم اللي ان شاء الله راح نتبعه أنا وأختي قــطوه صــغنوووووونه..
===================================================

رجيم"يوم ليك ويوم عليك" قنبلة موقوتة جديدة يفجرها الطامح للرشاقة في وجه الدهون!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم يا أخوات وشلون السمنة معاكم بالشتا ..
أكيد معنوياتكم منخفضة مع الاكل ...
الحل عندي وانا بوهندي..

والمخ يشتغل علطول بفضل الله تعالى واللي انعم علينا بنعمة الابتكار والتفكير

اليوم الرابع لي بهالنظام واللي فكرته ابسط من البساطة
" يوم لك ويوم عليك" مش كل يوم بحال ههههه

باختصار يوم رجيم ويوم فري

وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين
يا اما

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
أو
2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها

وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية
انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت
وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!!
ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام
قولو ماشاء الله !!

ملاحظتين فقط
========
1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت
2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري)


بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3
ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي
نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام

ولو تعمقنا اكثر بالفكرة راح نجد ان فيها بشكل غير مباشر اتباع لنصيحة
المصطفى في حديثه الشريف..

( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا بد فاعلا ، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
صدق رسولنا الكريم عليه افضل الصلاة والسلام..
=====================================
في الأخــــير أوجه الشـــكر لأخــــونا الطامح للرشاقـــه .. وأقــول اللي بتشترك معنا راح يكون يوم السبت فري ويم الأحد دايت................. وســــلامــتكم.

وهــــــــــــذي طريقة تحضير شوربة الطامح الحارقة للدهون
===========================

المقادير
======
2كوب عدس أخضر مجروش وانا افضل الاخضر وممكن تستعملين الاحمر
8 أكواب ماء
3 فلفل رومي بارد
3 حبات جزر
5 حصص ثوم
6 بصل اخصر او عادي
حبة كبيرة من الملفوف
حزمة كرفس او بقدونس او كزبرة
كيس من اكياس شوربة البصل ماجي او لبتون
علبة من معجون الطماطم
ملح وبهارات وملعقة كاري وفلفل اسود حسب الرغبة

الطريقه
=====

يتم تقطيع المكونات السابقة من الخضروات الى مكعبات صغيرة .
ينقى العدس ويغسل جيدا.
يوضع العدس في وعاء على النار مع الماء ثم تضاف مكعبات الخضروات السابقة حتى يغلي المزيج مع اضافة معجون الطماطم وكيس شوربة البصل .. ثم تخفف النار.
عند النضوج تطفأ النار ويهرس الخليط بواسطة الخلاط الكهربائي.
توضع الشوربة على النار(اذا كانت شديدة يزاد القليل من الماء) ويضاف الملح والبهارات والفلفل الاسود حسب الرغبة مع ملعقة الكاري وبعد الغليان ترفع الشوربة عن النار

ملاحظة : من الممكن عدم هرس المكونات السابقة وتناولها كخضروات مقطعة داخل شوربة العدس
=========================================