-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يعطيكي الف عافية
دكتورة انا موووووووووو مريضة بالسكري,ولا عندي اي امراض انا بس بتخدم السكر الخاص فيهم لتحلاية الشاي او القهوةالي بشربهم لأنها ما فيها سعرات حرارية بس مو مريضة نهائيا بالسكري
وبانتظار ردك لي وشكرا كتير لاهتمامك

السلام عليكم
عزيزتي انا ابي اعرف الوزن المثالي لي كم
العمر:24
الحاله الاجتماعيه : متزوجه وعندي ولد عمره 3 شهور
لا ارضع طبيعي
الوزن 74
الطول 163
كان وزني قبل الزواج 58
وبعد الزواج وصل الى 64
بعد الولاده وصل الى 74 استخدمت حبوب منع الحمل اول ماطلعت من الاربعين وبعد اول دوره من النفاس والان بطلتها
اتمنىارجع لوزني قبل الزواج
واتمنى تقولي لي كيف احسب الوزن المثالي لي
والرياضه اللي ممكن اسويها
وابي حل لسيلوليت بمنطقة الفخذ خاصه
اكثر شي افضله بالريجيم الخضار مسلوقه او سوتيه
والارز والخبز
بس مااحب البيض ولا السمك والاكل البحري بجميع انواعه
وغالبا انا ماافطر بس اتغداء واتعشى
واحب اكل الحلى مع القهوه خاصه وقت المغرب مع زوجي

السلام عليكم
عزيزتي انا ابي اعرف الوزن المثالي لي كم
العمر:23
الحاله الاجتماعيه : متزوجه وعندي ولد وبنت عمرها 5 شهور و ارضعها طبيعي
الوزن حاليا 70 كان 83 و عملت رجيم ونزلت 13 كيلو وحابه أستمر
الطول 162

استخدمت حبوب منع الحمل اول ماطلعت من الاربعين وبعد اول دوره من النفاس
واتمنى تقولي لي كيف أقدر أثبت وزني من بعد الرجيم..

السلام عليكم

وقبل اي شيىء يا غاليتي احب اعرف ما هو النظام الغذائي الذي تتبعيه حاليا ؟؟؟؟؟؟؟

ليس نظام محدد يعني الصبح بيض مسلوق وعصير الرجيم ، والغذاء لحمة أو دجاج وسلطة والعشاء مش دايما الا لما اكون جوعانه سلطة او زبادي مع خبزة شعير او خبز اسمر ولما اجوع على السلطة .

هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

ما في شي وماعملته من انظمة او اعشاب او كريمات بس بصراحة اذا ماعطت اي نتيجة او مارتحت لشكلي من اول اسبوع بوقف بس ريجمات الانظمة الغذائية بختار النظام المتنوع مش معتمد على عناصر محددة بس زي التمر والحليب ما فكرته اعمله لاني واثقة اني ماراح امشي عليه واللي نقص جسمي عليه في الاسبوع نص كيلو مع الرياضة طبعا ... لكن اول اسبوعين وبعدين حتى التنص كيلو بيرفض ينزل ..

هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا مشتركة بنادي رياضة 3 أيام بالاسبوع كل يوم 2 ساعتين أما بالنسبة للمشي بحاول امشي ساعتين متواصلين على الاقل في يوم واحد من الاسبوع لانوا نظام شغلي مابيعطيني وقت لكني ان شاء الله قررت اني راح ابدا من هالاسبوع اروح من النادي للبيت مشي يعني حوالي نص ساعة بعد الرياضة ساعتين ويارب خليلي الماما اللي صارت تروح معي الصالة عشان نقدر نروح مشي .

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

الحمد لله لا .

هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟

ماما

واحب اوضحلك انوا السمنة عنا وراثة عشان هيك دايما بيحطمولي معنوياتي انوا لاتعبي حالك بس انا نقصت قبل للـ 62 وزدت بسبب تغيير مكان السكن وكانت النفسية بعيد عن الكل زفت ..

انا لما اقيس وزني ما الاحظ فيه نقص بس عموما خلال الاسبوعين نقصت كيلو
وما امشي بس اقعد على الدراجه لمدة ساعة علشان ما اقدر امشي وبيتي ضيق
واطلع درج يوميا وانزل منه
ومشكوره
انا وزني الان 84 اكمل على نفس الرجيم ولا ايش اسوي
وممكن في يوم واحد يعني نهاية الاسبوع اكل اكل عادي واذا ابغى اكل كيف الكمية