انا وزني 46
طولي 150
عمري 23
متزوجه لا يوجد اطفال
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 561
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175- ويعطيك ألف عافية واسفه لأني ماشفت ردك إلى ألحين:42: :42: :42:
the-sun ويعطيك ألف عافية واسفه لأني ماشفت ردك إلى ألحين:42: :42: :42:
ألف شكر لج دكتورة و يزاج الله ألف خير ..
بس هالبرنامج كم المفروض يزيد وزني ؟؟
و اسمحيلي وايد أزعجتج- السلام عليكم
دكتورة ريهام اشكر لكي جهودك في هذا القسم وجزاك الله خيرا على ماتفعلينه
عمري24
وزني 53
طولي164
نشاطي اليومي او مجهودي الحركة كثيره يعني حركية
فصيلة دمي a
ارغب بنظام غذائي يرفع وزني واتمنى تكون السعرات من 2500الى 3000 او اللي تشوفينه يناسبني >>>> وحده متشرطة
بس بقرائتي لبعض انظمة الغذاء التي اعطيتها لاخواتي
احب اخبرك بااني مااحب الخضار المسلوق ولا احب الارز اطلاقا
واريد نظام غذائي نفس اكلنا بالسعودية مع العلم اني احب التونه والباشميل يعني انواع المكرونه والبيض المسلوق ومااحب الفواكه الا التفاح ومااحب الخبز بس التوست والصمولي
وشكرا - السلام عليكم
انا وزني 37
طولي 153
عمري 22
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.