الحمدلله على سلامتك والف مبروك شيلت الجبس
ومشكوره ماقصرتي على الريجيم :) الحلووووو
ريجيم يديد فرش للي عندهم 30 كيلو ومافوق زياده في وزنهم
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
206سمانة رايك اوقفه.؟؟ بجرب وبشوف النتائج يوم الجمعه على خير
ليش توقفينه ...؟؟؟
اتري شوووفي النتايج وبعدين
مشكوره فديتج :26:
تسلمين :26:
هلا ... انا استفدت منهم ونزلت 12 كيلو بس بسبب اهمالي رجعتهم
الله يبارك فيج حبوووبه
واتريا يومياتج
هلا قينونه
الله يبارك فيج واكيد وجود وياي يشجعني ..
وتسلمين :26:اسيرة الأمل مرحبا اختى دلوعه تجربتك شجعتنى جدا ان ابدء فى الاسبوع هذا واتفقت انا واختى علشان نتحمس بس عندى عدة اسئلة وبما انك جربتيه اتمنى تردى على قبل بداية الاسبوع الحليب اقدر احط عليه سكر ويصير احط سكر فواكه ولا لازم سكر الرجيم المحلى (الحبوب) وب…
يلا شدي حيلج ونترياج هني
وبالنسبه للاسئله
السكر ممنوع في الريجيم ومثل ما قالت الاخت تحلين بالعسل او التمر ... ومكتوب في الريجيم
الدايجستف .. علبته حمره مكون من النخاله تحصلينه في السوبرماركت دائري
والفستق .. هيه العاديه بس في منها بدون ملح
البقوليات .. عدس و فاصوليا .. وتنطبخ بدون صلصله وانا كنت استخدم شوربة ماجي الجاهزة
والصدر تحطينه داخل يعني شربي شوربه وكلي قطعة صدر دياي او قطعة لحم
هيه تقدرين تستبدلينه بقليل الدسم .... او منزوع الدسم
الخضروات في السلطه او الشوربه اي نوووع تبينه بس بطاط لا والطماط حبه وحده بس في الوجبهشوكولاتة بيضاء ************************** مرحبا أسيرة الأمل 00 حابة أوضحلك الي تبغيه بس بعد اذن دلوعة والسموحة منها::) :) الحليب اقدر احط عليه سكر ويصير احط سكر فواكه ولا لازم سكر الرجيم المحلى (الحبوب) ؟؟ شوفي حبيبتي دايما اذا تبغي تحلي خليكي عالش…
كلامج كله صحيح .. وبالعكس حبوبه لا بزعل ولا شي واكيد كلنا مجتمعين هني عشان نستفيد
مشكووووورة على المعلومات وكل شي :) :26:reemaa_reemaa الحمدلله على سلامتك والف مبروك شيلت الجبس ومشكوره ماقصرتي على الريجيم :) الحلووووو
الله يسلمج والشر ما يييج
والعفو :26:
اعتقد نفس الشي والمشي زين بس انا قالي لا لان وزني كبير بيسبب لي الم فركبي
يعني انتي عادي لو سويتي رياضه ومشيتي اكيد بتنزلين اكثر
وان شاءالله خير
ان شاء الله باجر بخبركم بالوزن وافكر اني اوزن اليوم لو زنت بخبركم
والحبوب البنات يقوولون من 50 الى 55
الجاي او الكووفي مره وحده في اليوم ويفضل الصبح لانه ما يحسسج باليوووع
الغاليه انتي ملتزمه في الريجيم عدل .... ولا تخبصين ....؟؟؟
وان شاء الله يوم توزنين تكونين نازله
هلا مليووون الغاليه :26:
وان شاء الله تنزلين من وزنج وتحملين يارب
ونترياج في اليوميات
الله يسلمج الغاليه والله يبارك فيج :26:
*&*&*&*&&*&*&*&
اخيرا خلصت كل الردود ... واتمنى محد يزعل :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.