-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يا دكتورة السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا متزوجة وعندى بنتين وعمرى 32 سنة ووزنى85وطولى176مشكلتى الارداف وانا دائما سكرى منخفض وباحتاج حاجات حلوة ومش باقدر اقاوم اى حاجة حلوة ارجو تقولى لى اعمل اية

السلام عليكم يادكتورة
انا وزني 80 وطولي 155 متزوجة وعندي 4اطفال استخدمت حبوب منع الحمل لفترات طويلة والان تركتها لني طفشت من وزني الزائد واصبحت اصاب باليأس والكآبة انا الان ممتنعة عن الحلا بانواعه والسكر والارز والمكرونة والدهون واعتمد على الجبن الشرائح والبيض والخبز الاسمر والنخالة والمشي 3كيلو في اليوم على السير مشكلتي اني نزلت 3كيلو ولكن اعاني من ثبات الوزن وهو مايصيبني بالاحباط والياس ياليت تساعديني في التخلص من هذا الوزن في شهرين لاني ابغى اروح لاهلي في الصيف بشكل مختلف جدا لاني تعبت من الهمز واللمز وماذا افعل حتى لااتعرض لثبات الوزن اثناء الريجيم انا حاليا افطر 1صمون اسمر +1بيض مسلوق جيدا
اتغدا شوربة خضار +1/4 خبز اسمر
اتعشى لبن زبادي خالي من الدسم +1خيار
الله يفرج همك لاتتاخرين في الرد ولك جزيل الشكر..

السلام عليكم
كيف حال دكتورتنا الغالية
أحب أقوللك أني خسيت كيلو في 10 أيام فهل هذا كويس و إلا في بطء رغم أني أصحبت أجوع وأرغب كثيرا في أكل الحاجات الحلوه و أني حاليا في مقاومة رهيبه ........... ما رأيك أرجوكى أنا في أنتظار ردك
مع أجمل التحيات

مرحبا دكتورة
أنا بديت الريجيم السبت
بس أحس ان كمية الأكل اللي فيه أكثر من أكلي المتعاد
أحس اني أشبع و ما أكمل الوجبة كلها خصوصا وجبة الغذاء:)

مسا الخير كيفك دكتورة؟
دكتورة هيني دخلت الاسبوع الثالث من الرجيم انزلت بس كيلو واحد
انا بلعب رياضة بس نص اعة في اليوم و مرات ما بلعب لأنه ما عندي وقت كتير
دكتورة بدي أسأل بشرب انا كوفي ميت دايت هل ممكن هاد بأثر وبخليني مرات ما أنزل الوزن وغير هيك حكتيلي آكل فواكه من فواكه الموسم مرات باكل موز هل الموز مو كويس للرجيم؟
وشكرا كتير :26: