يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)

سلامي لكل البنوتات الحلوات
أنا داخله وكنت ناويه أبكي وأولول وأعيط
بس قرأت الردود وعرفت إن الحال من بعضه بنات شجعوني لأني بدأت أتعب وأمل من الرجيم وأكل الرجيم
اليوم فطرت فطوري المعتاد توست بر ولبنه قليلة الدسم وكأس عصير الخضار الطازج
وجيت من الدوام على الغدا وأكلت صحن صغير سلطة وسمكة بس بعد الغدا ما أدري إش صابني وأنا أقرأ الجريدة شوفت إعلان آسكريم باسكن روبن خلاص تجننت قلت الزوجي اليوم تشتريه سألني ورجيم قلت اضرب بيه عرض الحائط
وأروح المطبخ وأنا كلي ملل وإكتئاب وآكل شويت تمر قلت نوع من التعويض
مانفع أكلت معاه 2توست مع لبنه والله ياخواتي ما كنت جايعة بس ما أدري شو صابني
ولآن الندم ذابحني قلولي شو الحل تعبت ومليت وفي نفس الوقت خايفة أهدم كل إلي بنيت بشق الأنفس
أريد حلا

بالمناسبة أنا جربة خلطة الزنجبيل الأخضر على بطني وظهر أماكن الترهل
بس الله لا يبلي أحد إلتهب جلدي وصرت أعالجه براهم طبيه اظاهر والله أعلم الخلطة لاتصلح لذوات البشرة الحساسة كونوا حذرات

وىوى1234

اااااااااااااااامين يارب ويارب تنولى اللى فى بالك انت كمان:26:

فرح العيد

اااااااااااااامين يارب تسليميلى يافروحه وربى يبارك فيكى:26:


ساره الريم

ياللا شدى حيلك ياقمر وانا عملت الرجيم الصاروخى ونزلت عليه 2 كيلو فى الاسبوع بس ما قدرت اكمل عليه لانى حسيت بضعف ودوخه :09: ودلوقتى انا ماشيه على رجيم تبع الدكتوره ريهام وان شاء الله هوزن بكره الصبح واقولك انت وفرح العيد

ام زهوره 14

لازم تلتزمى وتخليكى قويه الاراده ولازم يكون ليكى هدف قوى علشان يشجعك يعنى مثلا زوجك عايزك تنحفى طب انا ان شاء الله هنحف علشان اعفه وادعى ربنا ان يقويكى علشان السبب ده وبعدين ما تحرميش نفسك قوى يعنى كل 5 ايام كافئى نفسك مره كلى صباع شكولاته ولو وزنك نزل كويس وحاستى بتغير فى المقاس اشترى لنفسك بمقاسك الجديد والبسيها بس حاجه واحده بس :22: وياريت تعملى جدول اسبوعى باهدافك وخليها معقوله يعنى النزول كل اسبوع بمعدل كيلو ونصف واذا تحقق كافئى نفسك ده بيديك تشجيع وخلى ليكى يوم فريه يعنى يوم اجازة زوجك واخروجوا واتغدى او تعشى معاه:)

مشكورة أختي حنونة على النصيحة بس أنا صايرة تعبانه نفسيا وعندي ضغوط في العمل وفوق هذا وزني ثابت ما يتحرك إلا بطلعت الروح ويجي يوم الإجازة وآكل فيه ولاقي وزني زايد 2كيلو وأكثر بكل بساطة
ليش النزول صعب جدا والصعود مافي أسهل منه
يعني أوقف يوم الإجازة صعب علي جدا خاصة أن لي أكثر من سنة وأنا مستمرة على الرجيم
وكما حين أرى جهد الأسبوع كله يروح في لمح البصر هم صعب
أريد حلا

ام زهوره14

الله يعينك ويفرج همك امين

شوفى حبيبتى انت بقالك اكتر من سنه بتعملى رجيم يعنى دلوقتى على ما اعتقد جسمك اتعود على الرجيمات وبقه يقاوم بصى انا عندى اقتراح اكتبى للدكتوره ريهام او هنادى اللى يريحكوقوللها بالظبط كل حاجه يعنى ايه الرجيمات اللى عملتيها ونقصتى عليها اد ايه وايه الاكل اللى بتحسى لما بتاكليه بتتخنى او العكس يعنى قوللها كل حاجه وان شاء الله تفيدك

بس ياريت تاخدى بالك يوم الفريه لان انت ممكن بتكونى بتزودى فى الاكل جامد او الحلويات او بتاكلى كله ورا بعضه وده غلط خلى بين كل اكله والتانيه ساعتين واوعى تاكلى فاكهه ورا الاكل على طول وبرده اوعى تاكلى وتنامى

وان شاء الله تنحفى بالصحه والعافيه امين