شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,271

  1. ديمه2006
    هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك اللي…
    السلام عليكن جميعا ورحمه الله وبركاته...
    اهلا يا اخت ديمه2006...
    والله برافووووو عليكى لحماسك فى بدأ حمله جديده لتشجيعنا جميعااااا..
    جزاك الله كل خير ان شاء الله....
    انا ان شاء الله...هبدأ معكن من اليوم..21/4/2007
    وربنا يوفقنا جميعااااا..
    الوزن الحالى=65
    الطول=160
    الوزن المطلوب =55.......ان شاء الله

  2. ديمه2006
    هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك اللي…
    انا بعد ببدا معكم من اليوم الوزن للاسف زاد بدل ماينقص 78 والطول 160

  4. ديمه2006
    هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك اللي…
    انا اببدا معاكم انشاءالله
    انا اول مره اشارك في مجموعه علما اني متابعه القسم هذا من اربعه سنين
    الوزن 83
    المطلوب55
    واليوم ابسجل في نادي والله يعين يارب

  5. @ayat99

    ديمه2006
    هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك اللي…
    ابتديت بالرجيم من 5 ايام ولكن غر اشوي قصدي قسيت على نفسي شوي الغدا تبوله فقط والعصر شاي اخصر وماي فقط والعشا خيار كثر ما اقدر بس هذا كان اكلي ولا زال بس لا اقولكم النفسية تعبااانه وايد وما فيني حيل بالمقابل نزلت 3 كيلو والله العظيم 3 كيلو في خمسة ايام وانشالله باستمر اسبوع واوقف واكمل الاسبوع الي بعدة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.