-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

حبيبتي الغاليه هنادي
نزلت هالاسبوع كيلو ونص والحمدلله
لكن صراحه بديت امل
الاجازه قربت واحنا ننزل 4 كيلو ولا اقل بالشهر
الصراحه ودي انزل في الاسبوع 3 كيلو


حبيبتي في رجيم اسمه رجيم السحاب للشيف عبدالله وهذا الرجيم موجود بالمنتدى
وهو تقريبا نفس النظام الي انتي تعطينا اياه بس مسبق بماء دافي
يعني نشرب قبل الوجبه 2 او 3 اكواب ماي دافي




شو رايج يالغاليه بهالنظام علما بانه يقولوا ينحف من 7_ 8 كيلو في 11 يوم
يعني انا لو نحفت 4 كيلو نعمه وفضل


ممكن غاليتي اعرف رايج
الصراحه رايج يهمني

السلام عليكم

ارجو مساعدتي في انقاص وزني

العمر 27
الطول 158
الوزن 76
متزوجه من 3 سنوات
الوزن المطلوب 60

علما باني استخدم حبوب حديد وحبوب كالسيوم وفتامينات

ارجو بنظام غذائي يساعدني على انقاص وزني

واذا وصلت عند الوزن الطلوب كيف استطيع تثبيته ولا يزيد؟؟


والف الف الف شكر لك

يا دكتورة مشكورة على الرد أنا مش حامل ولا مرضع جاتني وقت نقص الكالسيوم بس الحلين ما في شي ولا أشكو من القولون ولا نقص حديد ولا أنميا وفي النادر أمشي ولم أتبع حميه غير تخفيف أكل
وأنا لي كم يوم أستخدم الزنجبيل استمر عليه أو أنه مضر
السمنة موجوده في جسمي بس أكثر شي في الأرداف والخصر عريض

آسفة تكررت الرسالة

دكتورة أحب أشكرك على جهودك الطيبة معانا...
والله يعطيكي العافية ياأحلى وأغلى دكتورة ...
أولا نسيت أقولك إن نتيجة التحليل كانت negative
ما طلعت حاااااااااامل الله كريم:icon33:
أما البشرى السارة فهي أن وزني وصل 87 ك وأنا مبسوطة جداً جداً جداً..
بارك الله فيكي وجزاك خير الجزاء..
المهم بكرة آخر يوم للبرنامج أكمل أسبوعين ..
أريد البرنامج التالي مع ألف شكر؟؟؟:26:
وعندي طلب يا عسل زوجي غار مني ويريد برنامج ينزل وزنه لأنه84 ك وعمره 30سنة
وطوله 164وما عنه حساسية من أي شي؟؟
طبعا متزوجني:icon28: وما عنده عيال :09:
وما يسوي رياضة لكن يحب يمشي عالكورنيش..
ماسوى ريجيم أبدا لكن إذا خفف أكله يبان عليه بسرعة..
طبعا إذا في تعب عليك بس قولي يبدأ في أي برنامج لأنه اللي يتصفح المنتدى يلقى كل الأنواع 1800و1700و1400سعرة ..
مع الشكر:)