خطوات اكيده الى الرشاقه (كلام دكتور)

ولهانة الحجاز
اهلين عزيزتي ... اعتقد يكون افضل لو اخدتي شريحه التوست حاف من غير جبنه
بالنسبه للبيض ما ادري هو ما قال بس اذا اخدتي بيضه بدون توست عشان وزنك ينزل لان بروتين (بيض) مع نشويات(توست) ممنوع
فاذا حابه تلتزمي بريجيم الدكتور يكون افضل وبلاش تلخبطي نفسك بملوين ريجيم عشان تلاقي نتيجه
ويا هلابك اختي اي سؤال انا حاضره

مشكوره ماقصرتي حبيبتي

الله يجازيك على هل المعلومات القيمه والرجيم الحلو ولو أن أتبع نظام التخفيف لكن مثل ماقلتي أذا ألتزمنا على المشي كل يوم مع هذا النظام نشوف نتيجه حلوة بأذن الله

شكرا والله ما قصرتي

:(