شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @nosh_alnsnosh

    دكتوره هنادى
    انا اتبعت نضام 1700 سعر حرارى الى انت حكيتيلى عليه
    و انا الان ليا شهر على هالنضام و نزلت 4 كيلو ....هل نزول وزنى بطى ولا كويس ؟؟؟
    سوالى هو هل استمرعلى نفس النضام ام ابدا فى نضام اقل؟؟؟؟
    ياريت تقوليلى لانى محتاره ....خاصة انه لى اسبوع وزنى مانزل ابدا
    و ادا شفت انى لازم اغير نظام اقل فى السعرات فماهو ؟؟؟؟؟
    و مشكوره على تحملنا استفساراتنا

  2. د.هنادي جابر
    اختي ومرحبا بكي يا حبيبتي مجددا وطمنيني عليكي وعلى طفلك ولا يجب ان تمنعي نفسك يا غاليتي عن الدهون والسكريات نهائيا لان الله خلق هذه المكونات لفوائدها للجسم فالدهون تحتوي في داخلها على فيتامينات هامه جدا للبشره والشعر والاظافر كذلك …
    عمري 25 سنه
    وزني60
    طولي 160
    متزوجه وليس لدي اطفال
    اتبعت حميه حسب فصيلة دمي a لمدة شهرولكن مانقصت مره ولا ربع كيلو
    امرس رياضة المشي لمدة 60 دقيقه باليوم
    ممكن اتك تساعديني

  3. @amal_mkbl_2

    مرحبا دكتوره انا حامل في الشهر السابع وزني 60 كيلو الان وطولي 160تقريبا عملت تحاليل طلع عندي نسبة دهون مرتفعه فوق 220 وانا ضعيفة ومش عارفه كيف انزل هذه النسبة علما بان كل تحاليلي سليمة فما العمل ؟؟؟؟

  4. @hdyl_18

    السلام عليكم

    انا وزني 78

    طولي 154


    ارضع دكتورة


    وزني زاد مع الحمل والارضاع ارجوك دكتورة ابغى نظااااااام ما يضر بالارضااااااع ويخفف وزني كثيررررررر

    وكم كيلو راح انزل عليه

    انتظرك

    مشكووووووووووووورة

  5. @alamyr_rym_1

    طولي 155
    السن 27
    الوزن90
    متزوجه وام 3 اطفال لا لم اعمل رجيم اخفف من الاكل فقط
    امارس رياضة على الاورب تراك ساعه من اسبوع
    اريد الرشاقه مع ان اكلي خفيف وزني ينزل بصعوبه مسويه عمليه قيصريه
    واخذ حبوب مانع للحمل جينيرا تكفين ردي علي بسرعه زواج اخوي بعد3 اشهور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.