الحمد لله يومي عدى اليوم على خير
افطرت كوب حليب قليل الدسم
وبالمدرسة اكلت تفاحتين
قبل الغداء بنصف ساعة شربت كوب مرمية
الغداء سلطة + لبن قليل الدسم
العشاء كوب حليب قليل الدسم + تفاحتين
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)
متابعة النقاش، صفحة 192