النور نورك قموررره
بس ما قلتو لي برنااامجكم
@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@
متابعة النقاش، صفحة 299
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,773It's O V E R النور نورك قموررره بس ما قلتو لي برنااامجكم
أنزف عسل
يا هلا بيكي
شوفي يا حبيبتي
احنا بقى غير كل المنتديات
نظامنا غير شكل
نظام فريد من نوعه
ونظام له شكل جديد
المهم
اهم شيء عندنا هو السعرات
يعني
لا تاكلي شيء إلا ما تعرفي فيه كم سعر
إذا سعراته عالية تاكليه
وإذا ما هي عالية لا تاكليه
لابد تكملي 3000 أو أكثرسعر حراري باليوم
وعندك يا حبيبتي جدول السعرات في بداية موضوعنا
انتي هتتعبي شوية لانك لازم تقرئي الموضوع من أوله
طبعا لازم نتعب عشان مفيش حلاوة من غير نار
أظن ان جدول السعرات في صفحة 36
المهم اقرئي الموضوع من الاول
وانتي ان شاء الله مشتركة معانا من الا سبوع الجديد
ده بعد إذن زعيمتنا سعودية
ولا إيه يا سوسو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتبهي يا أنزف عسل
لابد من الالتزام والانضباط
يعني لازم تشاركي معانا كل يوم ولو مشاركة واحدة
لأن الموضوع بالنسبة لنا عبارة عن فاتح شهية
لأننا لا نعتمد على أي فواتح
واللي تتغيب فترة بدون عذر بنطردها من الموضوع
لأننا بنحمس بعض
المهم
المسابقة تبدأ كل أسبوع من السبت إلى الجمعة
ويوم الجمعة نرسل الأوزان إلى الزعيمة سعوديةع الخاص
الوزن السابق..... الوزن الحالي......الزيادة......
أسفة ع الاطالة
لا إله إلا الله
- يعطيك العاااافيه روبيااانه
ان شاء الله ابد معكم السبت واحاااول ما انقطع عنكم
لكن اذا انقطعت ان شاء الله ارجع بعد الاختباااارات بنشاااااط
خخخخخخخخ
بروح اوزن الحين اشوف كم وزني لاني من زمان ماوزنت
اخر مره كان 48
شكراااااااااا:) It's O V E R يعطيك العاااافيه روبيااانه ان شاء الله ابد معكم السبت واحاااول ما انقطع عنكم لكن اذا انقطعت ان شاء الله ارجع بعد الاختباااارات بنشاااااط خخخخخخخخ بروح اوزن الحين اشوف كم وزني لاني من زمان ماوزنت اخر مره كان 48 شكراااااااااا:)
السلاااااااااااااام عليييييييييييكم
صباح الخيرات
كيف الاحوال ياعساسيل:42:
ام مزنه
منوره وبالنسبه للدونات ماادري والله بس بابحث لك وارد تصدقين كان ودي اسالكم قبل فتره
عن سعراتها ونسيت لاني طحت فيها الاسبوع هذا:42:
بنوته منوره
وحادور لك عن سعرات السمك المقلي
وازيك النهاردى مستعده للفرح والنيولوك:42:
موووووووووون
منوره وبالعافيه على قلبك وياااااااااارب تكوني زدتي وتبدلي هالشعار بشعار الدبدوبه
روبيانه
منوره ومنور كلامك
ايوه كدا اتحفينا بالكلام الحلو حمسينا وشجعينا:)
ربنا مايحرمن منك
باباي وزينه
منوره
انزف عسلهلا فيك
وروبيانه ماقصرت كفت ووفت
صوصو
منوره وييييييييييييييينك:angry2:
اشتقنالك:(
يالله عن اذنكم باروح افطر- وزنت بنات
نحفت 3 كيلووووو:(
وزني الحين 45 :(
يمكن لان النفسيه مزفته هاليومين
ابي اسمن بسرررعه يله ببدء معكم ان شاء الله
هالاسبوع وان شاء الله اوصل 50
باااي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.