@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@

علاج السمنة والنحافة






أخواتي بنات المنتدى العزيزات.. مشتركات وزائرات
أرحب فيكم بموضوعي واتمنى الفائده للجميع

طبعا مثل ما يقولون المكتوب باين من عنوانه.والعنوان وش يقول !! يقول :
التحــــــــــدي الأخير للنحافـــــــــــه


يعني كل وحده تدخل لازم تقول في نفسها هذي المحاوله الاخيره لي
واذا فشلت فيها معناته راح اظل طول عمري عصقوله وعمري ماراح اتغير و(يـــــا انا يا انتي يا النحـــــــــافه)
خلااااااص كلكم قلتوها طيب
نجي للشغله الثانيه اللي هي: انه اي وحده ما عندها اراده وعارفه نفسها راح تستمر اسبوع اسبوعين وبعدين تبطل أقولها :سوووووووووري بررررررررا .اطلعي بررررا هذا مو مكانك انتي داخله بالغلط
اوكيه اتفقنا ؟؟!!!!
يعني الاراده ثم الاراده ثم الأراده
والاستمرار ثم الاستمرار ثم الاستمرار


طيب خلوني بعد المقدمه الطويله هذي اعطيكم نبذه مختصره عن كاتبة الموضوع
الاسم:سعوديه
المواصفات:عصقوله من يوم هي طفله.... مراهقه... شابه... متزوجه.... ام
يعني العصقله تمشي في عروقها. مرافقتها ومصاحبتها منذ نشأتها
ما خلت شي في هالدنيا الا جربته
الحلبه /الموسيقور/خلطات/حليب من الصيدليه/اخصائيات تغذيه/العنبريه ......الخ
يعني تقريبا ما خلت شي الا استخدمته بدوووون فايده واذا زادت كيلوا .كيلون بمجرد ما توقف السبب كل شي يرجع مثل اول
الى ان فقدت الامل بالزياده واستسلمت للنحافه.واقتنعت انها غير قابله للسمنه حتى الناس اقنعوها بكذا وقالوا لها يمكن انتي من النوع اللي طبيعه جسمك كذا ما تتغير فيه ناس كذا ...ياعيني عالتحطيم.

ومرت الايااااااااااااااااااااام

وقبل شهرين بالضبط ارتفعت الاراده والحماس عندها الى اعلى مستوياتها وقالت في نفسها يا أنا يا انتي يا النحافه
وبالفعل بدت سعوديه تجمع من النترنت والكتب معلومات وفوائد مهمه لزيادة الوزن واي شي تقراه
يزيد الوزن تسجله بدفتر عندها .
واستغرقت عملية البحث حوالي الشهر

وبعد الشهر بدات بالتجربه الفعليه وكلها اراده وعزيمه لتحقيق هدفها
وبعد شهر بالضبط حققت شي عمرها ما كانت تحلم فيه
زاااااااااادوزنها وهي واقفه عالميزان مو مصدقه
كم تتوقعون زاد في شهر؟؟؟؟؟












قولوا ما شاء الللللللللللللله

قلتوها









زاد 4 كيلوا

لا تقولوا بس
ترا هال4 كيلوا عمرها ما حلمت فيها وعمر وزنها ما زاد كذا لان جسمها غير قابل للزياده
يعني بالنسبه لها حققت نصف الهدف وباقي لها النصف الاخر تبغى تحققه معاكم

وهي يا طويلات العمر قبل لا تنزل هالموضوع قالت :خليني اجربه على نفسي اول عشان لا اوهق البنات عالفاضي واذا تاكدت منه نزلته بالمنتدى
ويعلم الله ان غرضي منه الفائده للجميع


يتبـــــــع
6K
328K

هذا الموضوع مغلق.

حــلا
حــلا
كلٍ بهمه :)

ناس تدور النحافه وناس تدور الزيادة


تعالي انا اعطيك اللي عندي وهاتي اللي عندك :09:
ســـــعـــــود يــــــــة




نجي للنظام اللي اتبعته
اول شي النظام هذا اجتهاد شخصي مني والكامل وجه الله
ثانيا افضل قبل لا تبداي النظام انك تطلعي على موضوع السعرات الحراريه للاطعمه فهو راح يفيدك مرررررره مثل ما فادني
نبدا بسم الله
اولا :النظام هذا خال من فواتح الشهيه المعروفه لانه فاتح الشهيه بمجرد ما تتركيه يرجع وزنك مثل اول
ثانيا :الاطعمه الموجوده بهالنظام قابله للتبديل يعني اللي ماتحب اي نوع من الاكل الموجود تلقى البدائل وراح انزلها ان شاء الله المره الجايه
ثالثا :يجب الالتزام بالوقت المحدد بين الوجبات


النظــــــــــــــام

قبل الافطار ملعقة طعام عسل عالريق..وهذا هو فاتح الشهيه اللي راح نستخدمه
بعدها بنصف ساعه وجبه الافطار:
خبز همبرجر (لاتخافون مو همبرجر لا بس الخبز تبع الهمبرجر)
+بيضه مقليه+حبه جبن شرايح +كوب حليب والي ماتحب الحليب مثلي كوب شاي ممكن بس طبعا الحليب افضل


بعدها ب3 ساعات وجبه عباره عن:
1 سنكرس +حليب بالشوكلاته (اي نوع)



بعدها ب3 ساعات وجبة الغدا عباره عن:
ربع دجاجه محمره بالفرن + كوب رز تخلطي معاه فنجان قهوه ماش مسلوق (طعم الماش مع الرز لذيييييذ مثل الكشري )+ صحن صغير سلطه خضراء+ موزه +كوب لبن او كوب عصير .


بعدها ب3 ساعات وجبه عباره عن :
كوب عصير + باونتي


بعدها ب3 ساعات وجبه العشاء عباره عن :
همبرجر لحم او دجاج +مايونيز +شريحه طماطم وخس+صحن صغير بطاطس مقليه +كوب عصير

واذا مليتي من هالوجبه فيه بدائل لها

قبل النوم اذا قدرتي صحن مكسرات صغير وذا ما قدرتي مش ضروري( انا صراحه مو دايم اكل يعني يمكن مرتين بالاسبوع اك ل
)يتبـــــــــــع
ســـــعـــــود يــــــــة
نجي للنظام اللي اتبعته اول شي النظام هذا اجتهاد شخصي مني والكامل وجه الله ثانيا افضل قبل لا تبداي النظام انك تطلعي على موضوع السعرات الحراريه للاطعمه فهو راح يفيدك مرررررره مثل ما فادني نبدا بسم الله اولا :النظام هذا خال من فواتح الشهيه المعروفه لانه فاتح الشهيه بمجرد ما تتركيه يرجع وزنك مثل اول ثانيا :الاطعمه الموجوده بهالنظام قابله للتبديل يعني اللي ماتحب اي نوع من الاكل الموجود تلقى البدائل وراح انزلها ان شاء الله المره الجايه ثالثا :يجب الالتزام بالوقت المحدد بين الوجبات النظــــــــــــــام قبل الافطار ملعقة طعام عسل عالريق..وهذا هو فاتح الشهيه اللي راح نستخدمه بعدها بنصف ساعه وجبه الافطار: خبز همبرجر (لاتخافون مو همبرجر لا بس الخبز تبع الهمبرجر) +بيضه مقليه+حبه جبن شرايح +كوب حليب والي ماتحب الحليب مثلي كوب شاي ممكن بس طبعا الحليب افضل بعدها ب3 ساعات وجبه عباره عن: 1 سنكرس +حليب بالشوكلاته (اي نوع) بعدها ب3 ساعات وجبة الغدا عباره عن: ربع دجاجه محمره بالفرن + كوب رز تخلطي معاه فنجان قهوه ماش مسلوق (طعم الماش مع الرز لذيييييذ مثل الكشري )+ صحن صغير سلطه خضراء+ موزه +كوب لبن او كوب عصير . بعدها ب3 ساعات وجبه عباره عن : كوب عصير + باونتي بعدها ب3 ساعات وجبه العشاء عباره عن : همبرجر لحم او دجاج +مايونيز +شريحه طماطم وخس+صحن صغير بطاطس مقليه +كوب عصير واذا مليتي من هالوجبه فيه بدائل لها قبل النوم اذا قدرتي صحن مكسرات صغير وذا ما قدرتي مش ضروري( انا صراحه مو دايم اكل يعني يمكن مرتين بالاسبوع اك ل )يتبـــــــــــع
نجي للنظام اللي اتبعته اول شي النظام هذا اجتهاد شخصي مني والكامل وجه الله ثانيا افضل قبل لا...
والحين بصراحه تعبت يديني من الكتابه


المره الجايه باكمل لكم بعض النصائح المهمه




والحين اللي بتتحدى النحافه ترفع يدها

اقصد تسجل حضورها


ونحدد يوم نبدا فيه النظام باذن الله
MissWorld
MissWorld
mabroooooooooookkkkkk
true love
true love
الف مبروووووووك الزيادة يا حبيبتى

وعقبالي...انا باقى لى على الوزن المثالي 6 كيلو

نظامك حلو اوي وسهل

انا حبدأ معاكي النظام من الوقت اللي تحدديه

ويا رب نسمن