محتاجه لكم (ردو علي)

مرحبا.. كيفكم شخباركم .. شمسووين ... ؟؟

وكيفــ الدايت معكم:)

هذيــ اول مشاركه ليــ بالمنتدى ...

وبصراحه منتدى جداً رائع وربي..

واعضاء اروع واروع ...(والله مومجامله):)


بســـ حبيت اخذ رايكم .. واتمنى تفيدوني(ومو غريب عليكم هالشي)


انـــــا ودي انزل حوال 15 (ك) للعطلــه ..

وودي اجرب ريجيم 3×3×3×3.. اليــ هو 3 ايام فواكه .. 3 ايام خضار .. 3 ايام رز وزبادي .. 3 ايام بروتينااات ...

واتمنى تفيدني بتجاربكم ... ووش تنصحونيه فيه اسويه و لا... انا اليــ رادني انه فيه رز .. وهل اقدر استبدله بشي؟؟؟


بليـــز ردو علي كلكم والله محتاجه لكم ولوقفتكم وتشجيعكم ..:)

وانتوا قدها ان شاءالله ..

انتظر ردودكم بفارغ الصبر..


سلاموو:)