**غدا اجمل بقوااااااااااااام اروع **للنحيفااااااات فقط
متابعة النقاش، صفحة 499
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,377- هاي غزلان وينك نايمه لازم نفوز ونكسب كم كيلو اكلي فيتامينات مساعده مع الاكل عشان تساعدكي في اكتساب الوزن مثل سبروفيتا كلمة رائعه قليله بحقها انا ان شاءاالله بستعملها وانتي شدي الهمه وشغلي حلقك وايدك ونحن نتحداكم يالفريق الاخضر والاوردي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
حب الحياة هلا ترانيم الانشور يكون بعلبه مثل علبة السيريلاك وتحصلينه صوب حليب الاطفال وماشي نكهات غير الفانيليا وهو بودره مو سايل
اسبوع المقابلة مع الفريق
(نواظــــــــــر& نجمة حـــــــواء)
س1: ماهو النظام المتبع وهل تستخدمون بعض المدعمات (فيتامين ،حبوب فتح الشهية ،خلطات،...اخرى)؟
س2:ماهي التمارين المناسبة لزيادة الوزن؟
ياالله يانونوات وروني همتكم:)
دمتم بصحة وعافيــــــــة/ عرووووو:30: وووووس- يابنات اشفيكم نايمين وين المشاركات غزلان سبحان الله لمن اكون موجوده تطلعين ولمن تتواجدين هني اطلع انا :(
* جارت القمر * http://*********************/funvideo.html http://*********************/funvideo.html آمين يارب سجو ابسألك عن البطاطس والحليب وشلون طعمها من زمان عندي بس ماتجرأت اجربها يالله اشوفكم بكره ان شاء الله ابروح انام انتهى دوامي …
أهلين جوجو آسفه على التأخير في الرد :42:
والله أطعم يعني مو مرة حلو بس لو نحاول فيه بنكهات يمكن نستسيغه..- اهلين عروووووووووووووس .............
بالنسبه لاسئلتك
السؤال الاول..
ماشاء الله عليها نجومه شكلها ماشيه على نظام اما انا نوووووووو بسبب النوم مااقوم الا الظهر عشان كيذا وجبة الفطور عندي محذوووووفه بس هاليومين فيه محاولات جاده وان شاءالله انتظم على وجبة الفطور واحنا اتفقنا على شرب الحليب 3 مرات باليوم اي شكل صافيو ولا نيدو محلى المهم 3 اكواب واحاول اطقطق بين الوجبات
عن المدعمات انا استخدم حبوب الخميره وحبوب فتح الشهيه سيبروفيتا بس ماعندي الا علبتين مايكفني الا شهرررر وتوي باديه فيهم ومدري شلون اجيب لي علب ثانيه :(
سؤالك الثاني ...... بالنسبه للتمارين اخوي يقوووول ارفعي اثقال وبتسمنين بس مدري وشلون:42:
.............................................
استغفر الله واتوب اليه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.