يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)

رقم النتيجة ( 2)

رقم المتسابقة:21
الإسم:أم سومه
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87

الوزن بعد الإسبوع (2 ):85و500غرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيييييييييف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟مسكنات ومضادات للالم
أي ملاحظات على الإسبوع .... كئيب وطويل لاني ما اتحرك كثير


كيفكم يا بنات

وزني زايد نص كيلووو ........... شكلي بغير باكلي وبشوف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك يابنات لكل الي نزلت اوزانهم الف مبروك


رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:7

الإسم:الساهره999
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (2):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف شديد والعشاء الساعه 7
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي ساعه ولاوبتراك 30 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان وخل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا]
مبااااارك:


عوضي الأسبوع الجاي ان شاء الله
[=لولة الشطورة;13451812]رقم النتيجة ( 2)

رقم المتسابقة:13
الإسم:لولة الشطورة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع ( 2):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا شي عشان عندي إمتحانات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
تعوضين الأسبوع الجاي ان شاء الله
مبارك

يارب تنحفين بصحه وعافيه والله يعينك على الأمتحانات

رقم النتيجة ( 2)

* شاعرة المليون *

رقم المتسابقة : 53

الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع 2: 84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اندومي بالشطة
تهل مارستي الرياضة؟ مشي + اوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ الحمدلله زيادة كيل
عوضي الأسبوع الجاي
0عيون حبيبي00;13455248]رقم النتيجة ( 2 )

رقم المتسابقة:9
الإسم:00عيون حبيبي00
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص <<< كيف تجي مع بعض
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الوزن ثابت لكن ان شاء الله التزم الاسبوع الجي
شدي حيلك هذا الأسبوع الثالث يعني باقي اسبوعين وتنتهي المسابقه
=زيت و زعتر;13455683]رقم النتيجة ( 2)

رقم المتسابقة:25
]الإسم:زيت و زعتر
الطول:175]الوزن قبل المسابقة:82
[]الوزن بعد الإسبوع (2 ):82]
[]نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيييييييييف]
[]هل مارستي الرياضة؟ أحيانا الدراجة الثابتة]
[]هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا]
[]هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا]
[]أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟:(]
عوضي الأسبوع الجاي

[QUOTE=زيت و زعتر;
COLOR=darkorchid]من بكرة ان شاء الله رح أبدأ رجيم 12 في 12[/
[][]دعواتكم لي الله يعيني و يصبرني عليه و أنحف بالعافية
"]يارب تنحفين بصحه وعافيه

الصلالالالالالالالالالالام عليكم

الاسم وليده
الطول ظني 155
الوزن قبل المسابقه 83 بكل فخر هع هع
الوزن بعد الاسبوع الثاني 82 >>>>>>>>>>>>>اريه م استحي على وجهي
الرجيم رجيم زي وجهي عشان كذا مانزلت الا كيلو وبعد عشاني توني باديه رجيم السبت ويالله حسن الخاتمه
ملاحظات ابد الله يسلمكم ماعندي شب بس ابي احط يمحطني اللين اعقل وانحف واخلص واستحي على دمي >>>>>هذا اذا كان اصلا عندك دم

يالله يارب الاسبوع الجاي تنحفني وخواتي السمينات كلهم يارب بصحه وعافيه]
امييييييييييييين
=علامو علامو;13459721]وأخيرا نزلته لكم معليش على التأخير

هذا جدول عناية حبيت انزله لكم عشان نطلع من هالمسابقة بنيو لك جديد وبعد تستخدمينه دائما ويصير لك جدول حياة موفقط بس تخلص المسابقة ننسى كل شي طبعا ارجوا منكم انكم اتدعون لأختنا #توليب# لأن الجدول ماخذته منها ودامجة فيه كذا موضوع وكلها من مواضيع #توليب# الله يجزاها عنا خير الجزاءو يشفيها يارب لأن سمعت انها مريضة مع تصرف وتغيرات بسيطة جدا وتفضلوا هذا هو الجدول
جدول العناية
اولا :المشي لمدة نص ساعة بعد صلاة الفجر مشي سريع مع الصعود النزول من الدرج 15مرة اول اسبوع وكل اسبوع تزيد 5مرات
ثانيا :بعد الرياضة تاخذي شور وتكوني
جهزتي باسكت زغيرونة وشيك زيكم....فيها:
1-فرشة الجسم اللي لها يد طويلة من بودي شوب...خوذوا البلاستيك...لأن الخشب قوية وتجرح...
2-شورجل أرومامساج من دوف.
3-شامبو بيبي جونسون تبع الأطفال.
4-لوشن جليسوليد بالمسك أو لوشن بيبي جونسون الوردي أو لوشن فازلين الجديد اللي لونو أصفر ومخصص للبشرة الجافة.
JUST
وخللي الباسكت ع طول بالمروش......لاتخرجيهاأبدا.... .وكل مايخلص منتج ع طول اشتري غيروجديد...بس موتغيريه...لأه ياقلبو اشتري نفسسسسس المنتج......يعني هذي الباسكت لازم تحفظوها عن ظهر قلب...ومهما تقابلك من مغريات منتجات جديدة أبدالاتفكري تغيريها...وكل يوم ادخلي ع المروش وابدأي...
بللي جسمك وشعرك بمويادافية ( مخلوطة بالسخانة)...ابداي ادعكي شعرك بالشامبو لمدة دقيقة...لفيه وسيبيه...
بللي فرشة دعك الجسم...حطي عليها من أروما مساج...ابدأي ادعكي كلللللللل جسمك فيه...ولاتنسي باطن اليدين..وباطن أقدامك....استمري بالدعك لمدة 3دقايق بسسسسسس ولاتزيدي عليها....اشطفي شعرك وجسمك من الشامبو والشورجل بمويادافية.....اقفلي موية السخانة وخلي الموياالباردة عليكي بس لثواني....خليها تصب ع شعرك وجسمك ...واتوضي وضوءك للصلاة....حتاخذ منك دقيقتين....اتجففي.....رطبي جسمك بأيا واحد من اللوشنز(اللي اخترتهالكم بالبداية)...وكمان لاتنسي المناطق الخارجية من المنطقة الحساسة وبين الأفخاذ والآباط وباطن الكفين وباطن الأقدام.......حتاخذ منك دقيقة...
البسي الديشمبر...ونعيماااااااااا....
خلصتي...؟؟؟.....نعيما ياعسل...
نظفي أسنانك وفمك...ولاتنسي تستخدمي مضمضة الفم المعقمة...وفرشي لسانك...
انتقلي لوجهك...وخللي هذي الخطوات روتينية كل يوم...مهما كثرة مشاغلك لااااااااتتنازلي عنها...اعتبريها حق من حقوقك ع نفسك...والخطوات هي:
سكرب يومي...غسول...تونيك...سن بلوك (واقي شمس). (طبعا تأخذي اللي يناسب بشرتك )..مرطب شفايف...
افطري...ولازم فطورك يكون مفيد
ثالثا :قبل النوم..أمشي نص ساعة مشي سريع مع الصعود والنزول من الدرج 15مرة أول اسبوع وزيادة 5مرات كل أسبوع واتشطفي...وكرري خطوات البشرة اللي سويناها الصباح...لكن استبدلي السن بلوك بالمغذي الليلي...يعني كذا:
سكرب يومي...غسول...تونيك...مغذي ليلي...مرطب شفايف...
وأعيدي خطوات تنظيف الفم...
رطبي يدينك وأقدامك وجسمك بهالخلطة وهي عبارة عن (جلوسليد +موية قشر برتقال وليمون )....ونوم العوافي...
حاولي انك ماتتعدي الساعة 10 بالليل...أبدا...
ذأه الروتين اليومي...راح ننتقل للجدول....
كل ماسبق يتم اتباعة يوميا

وبما ان العطلة قربت راح يكون عندك جدول عناية صالح للعطلة وبعد لأيام الدوامات سواء كنتوا طالبات او موظفات .
*أيام العطلة راح يكون عندك وقت العناية مفتوح .
*الموظفات والطالبات راح يكون وقت العناية من العصر الى المغرب .
الآن نبدأ بالجدول
بسم الله الرحمن الرحيم

السبتOFF:

الأحد:ماسك للتفتيح والنضارة...مثال:عصيربرتقال+حلي ب باودر.

الاثنين: ماسك للشعر...(بيض+عسل+زيت عافية+مايونيز+خميرةفورية)...مد ته ساعة...<<< خليناه بوسط الاسبوع لأنو ما ياخذ وقت طويل.

الثلاثاء: OFF:

الأربعاء:بديكير+منيكير.
(أفضل انك تعملينه في البيت لأن ماتدرين وش ورا المشاغل من بلاوي )
.
الخميس:حمام مغربي(كل وحدة تشوف اذا يناسبها ولا تعمل قناع مناسب لجسمها لأن محدثتك ممنوعه من الحمام المغربي لأن بشرتي حساسة فكل وحدة تنتبه )
+ خلطة تبييض وتنعيم مثلا ( طحينة سائلة+حليب باودر+ليمون+سكرب مشمش).
طبعا مو تسويها بنفس اليوم...خليهم بالتناوب...اسبوع حمام مغربي والاسبوع اللي بعدو الخلطة وامشي ع كذا بالتناوب...
وبنفس اليوم سوي ماسك مغذي للوجه ...مثلا:عسل+زيت لوز حلو.
وحطي أيّا زيت للشعر.

الجمعة:يوم عبادة وراحة للنفس والجسد.
بعد كل اسبوعين:حمام زيت للجسم واليدين والأرجل.<<< خليه يوم الأربعاء أو الجمعة....والطريقة
.••°°ღ حمــــــام زيت الجسم ღ.•°°•.
أولا والنقطة الأهم....هي انك تعملي شاور قبل الحمام بليلة......مثلا....قررتي بجدولك انو يوم الجمعة مخصص لعمل حمام زيت للجسم.....يوم الخميس بالليل قبل ماتنامي...تاخذي شور( بس تغسلي شعرك بالمويا وجسمك بأياصابونة أوشورجل اللي انتي متعودة عليهم)....وبس.....ولماتخرجي من الحمام لاترطبي جسمك بأي مرطب....خليه جاف مو مشكلة...........ونعيما .....ونوم العوافي....
ღ♥ღღ♥ღ هذي الخطوة ضرورية لتهيأت البشرة لامتصاص الزيوت والاستفاده منها ღ♥ღღ♥ღ
ذحين صاريوم الجمعة اللي هو يوم حمام الزيت....تجهزي هذي الأغراض......
ღ♥ღ كاس شراب مكون من : حليب دافي مضاف له ملعقة كبيرة عسل وصفاربيضة.
ღ♥ღ صحن صغير...ونخلط فيه مجموعة من الزيوت مكونة من : 2 م ك زيت سمسم + 2 م ك زيت
لوز مر + 2 م ك زيت زيتون ....تسخنيهم ع النار لمدة بسيطة جدا....لأن الزيوت بسرعة تسخن وتمسك الحرارة...لاتخليها تسخن مرة...خليهم دافيين بس......بعد ماتشيليهم من ع النار....أضيفيلهم....2 م ك
زيت الجلسرين ( السائل) + كبسولتين فايتمين E + 1 م ك موية ورد + 1 م ص زيت بيبي جونسون...
ღ♥ღ أفرشي بغرفتك أي ملاية ( شرشف ـ لحاف – Cover )....وخصصيها لحمام الزيت...اللي حيتكرر كل اسبوع.
ღ♥ღ هاتي فوطة ناعمة نوعاما...واثنيها من النص...وخيطيها من الطرفين بس...وخلي الطرف الثالث مفتوح...عشان تدخلي يدك فيها.......يصيرشكلها زي الليفة المغربية....وانقعيها بطشت أو أي ( إناء) فيه مويا ساااااااااااااااااااخنة....
ღ♥ღ هاتي كيسين من الأكياس السودا الكبيرة...اللي نستخدمها لسلة المهملات ( أكرمكم الله)....وقصيهم من الأطراف....يعني تخليهم مفتوحين من الطرفين...
ღ♥ღ فوطة صغيرة....وتجنبوا النوع الخشن.....عشان ماتجرحكم.......وبدل ماتعدل تخرب...
ღ♥ღ ليمونة صفرا كبيرة............ابعدوا عن الليمون الصغيرالأخضر....تراه يخرب البشرة.
ღ♥ღ 2 م ك حليب بودر....أي نوع.
ღ♥ღ أي لوشن خفيف وخالي من العطور....بس أنا أفضل لوشن بيبي جونسون الوردي تبع الأطفال.
.••°°ღ التنفيــــــــــــذ ღ.•°°•.
اجلسي ع الفرشة أو الملاية اللي جهزتيها...والبسي الكيسين اللي قصيتيهم....واحد من أعلى الأكتاف ألين منطقة البطن...والثاني من البطن ألين الأقدام....لاتخلي ولامنفذ للهواء...بذأه الوقت اشربي كاس الشراب اللي جهزتيه....استني ألين ماتحسي المسام تفتحت.....يعني تحسي بعرق بسيييييييييط....انتبهوايابنات لاتخلوا أجسامكم تتبل عرق...وتقطر....لأه ...أول ماتحسوا زي الندى والرطوبة ع أجسامكم خلاص انزعواالكيسين....وهذي الخطوة ماتاخذأكثر من 7 دقايق بس....
ذحين....خوذي من خليط الزيوت اللي جهزناه....بباطن كفوفك...وابدأي بعملية التدليك ....من أطراف أصابعك...صعوداللأعلى....ولاتتر كوا أيامكان بدون تدليك....حتى الوجه والرقبة والشفايف وحول العيون..وكل شي....وركزي ع المناطق الخشنة.......وع العضل .....طبعا الخليط لااااااازم يكون دافي.......والتدليك يكون بشكل دائري...وتبدلي مرة بباطن الكفوف ومرة بأطراف الأصابع....
أثناء التدليك....تجنبي الضغط بقوةع العمود الفقري...أو فقرات الرقبة...ولاتنسي تدلكي باطن القدمين والكفين...لأنو فيهم نقاط مسارات طاقة مهمة....مثل تقوية القلب والكليتين وعلاج الصداع وزغللة النظر وتحفيز الطاقة وتنشيط الدورة الدموية وتقوية الرئتين وتنشيط عمل الأمعاء والمعدة وكااااااااامل غدد الجسم...وتحسين الآداء الجنسي...وموازنة افراز الادريالين...غير كذا الشعور برفع المعنويات وعلاج الاكتئاب...ويخلصك بشكل رهيب من التوتر وشدالأعصاب (اللي بأغلب الأوقات يكون من توااافه الدنيا)....وأشياء كثيرة روعة بس منهم موضوعنا...( وفوائد كثييييييرةقريتهابكتاب خاص بفن المساج)....
بعد ماخلصنا من التدليك.......وصارجسمنا يقطر زيوت...
ننتقل للخطوة الثانية.....
ذحين ناخذ الفوطة الصغيرة اللي نقعناها بالمويا الساخنة....نعصرها شوي...لأننا مانبغاها تنقط مويا...لأه ...لازم يكون فيها شوية موياساخنة.....ندخل كفنا فيها....ونبدأندلك كاااااامل الجسم ..........أما الوجه فقط نمسحه بتيشو
(كلينيكس) جافة....
بعدها ندخل ع الحمام ( أكرمكم الله ) .....خوذي نص الليمونة الصفراالكبيرة...وابدأي ادعكي فيها كااامل جسمك
( ماعداالوجه).....ركزوا....لاتدع كي بقوة لأن البشرةتكون طرية مرة....والدعك يكون بشكل دائري.... وركزي ع المناطق السمرا..هذي الخطوة تاخذ منك 10 دقايق بس....ألين ماجسمك ينظف من الزيت.
الخطوة اللي قبل الأخيرة....جيبي الفوطة ( جافة طبعا)...وحطي عليها ملعقتين الحليب البودر...نقطي عليها
نقاط قليييييييييييييلة مرة من المويا....ألين ماتلاقي الحليب صاركريمي....وامسحي فيه جسمك كله.
بالأخير اشطفي جسمك بالمويا بس......جففيه....ورطبيه بلوشن بيبي جونسون الوردي.
وبكذاخلصنا حمام الزيت....ونعيما.............
ممكن تشوفي الطريقة طويلة...بس ماتاخذ لاوقت ولاجهد ...بس لأني أنا كتبتهابالتفصيل الممل.
بوضحلكم شغلة....اني أسوي حمام الجسم والشعر بنفس الوقت.....مالي خلق أتلكك كل شويا بالزيوت....اففففففف ياربي.....يقرفوني.....بس اش أسوي مجبورة.......
°°ღ حمــــــام زيت الشعر ღ.•°°•.
نحتاج هذي الأغراض....
ღ♥ღ خليط مكون من : زيت لوزحلو + زيت جوز الهند ( أفضل باراشوت بجوزالهند) + زيت عافية + زيت سمسم ....( المقادير براحتك اللي يكفي شعرك بس المهم انها تكون بكميات متساوية)...
ღ♥ღ كاب....واذاماعندك يغنيك كيس نايلون.
ღ♥ღ فوطة.
.••°°ღ التنفيــــــــــــذ ღ.•°°•.
قبل ماتسوي أي شي....دلكي فروة راسك تدليك جاف بأطراف أصابعك لمدة خمس دقايق
بعدهــــــــــــا
تسخني الخليط...ألين يصيردافي...انتبهي ( دااااااااافي).....موساخن.....ب عدين تدلكي فيه فروة راسك بحركة دائرة وبأطراف أصابعك....ووزعي الزيت ع كامل شعرك وخلي تركيزك ع الفروة والأطراف...بعدها غطي شعرك بالكاب ( أوكيس النايلون)....هاتي فوطة منقوعة بموياساخنة...ولفيها ع الكاب....خليها 15 دقيقة...واذا حسيتيها بردت...ارجعي بلليها بالمويا الساخنة مرة ثانية ولفيها ع الكاب....المهم....كرري هذي الخطوة ثلاث مرات....بعدين شيلي الفوطة وسيبي الكاب ع شعرك لمدة ساعتين...
لماتخلص الساعتين....شيلي الكاب....وارجعي دلكي الفروة ثاني مرة لمدة 5 دقايق....
بالأخير اغسلي شعرك بشامبوبيبي جونسون تبع الأطفال....ضروووووري تستخدمي ذأه الشامبو...لأنه ينظف الشعرمن الزيت بلامايضره....أماالشامبوات الثانية تضطري تكرري الغسيل والدعك أكثرمن مرة...وراح تخرب شعرك لانها كلها مواد كيميائية.....)
°ღ حمــــــام اليدين والأقدام ღ.•°°•.
نحتاج لهذي الأغراض :
ღ♥ღ مغطس....معبى موياساخنة.
ღ♥ღ نص ليمونة الصفراالكبيرة.
ღ♥ღ 3 م ك عسل.
ღ♥ღ 3 م ك خل تفاح.
ღ♥ღ سكرب أي نوع ...( الأفضل المشمش).
ღ♥ღ قطعة صغيرووونة زبدة .
ღ♥ღ كيسين نايولن.
ღ♥ღ صابون.......( الطاووس – دوف الخضراء – الغار).
ღ♥ღ أي مرطب......( أفضل جليسوليد).
.••°°ღ التنفيــــــــــــذ ღ.•°°•.
اخلطي نص الليمونة مع العسل مع خل التفاح....ودلكي فيها يدينك تمااااااااااااااام وركزي ع باطن الكفوف والمفاصل والأظافر...تدليك الأصابع يكون بالسبابة والابهام وبشكل طولي...من مفصل الاصبع تطلعي ألين الاظفر...( هذي الطريقة تطول الأصابع وتديها شكل انسيابي ومتناسق)...الخطوة هذي ماتاخذ أكثر من 5 دقايق بالكثير...................
خلي الخليط ع يدينك.......جيبي الزبدة وادهنيهم فيها.......البسي الكيسين النايلون....انتبهي لاتسيبي ولافتحة....ذحين غطسي يدينك بالمغطس الساخن لمدة 10 دقايق....طبعا أنا ماأخليهم الا 5 أو 7 دقايق...أمل بسرعة...ماأدري ليه هذي الخطوة تمللني.......بعدهاخرجيهم....شي لي الأكياس....
جيبي السكرب وابدأي افركيهم فيه..................فرك رقيق مزبوط بذمة.......وكمان ركزي ع المفاصل والأظافر....والمنطقة اللي بين الأصابع....روحي غسلي بواحد من الصوابين اللي اخترتهالكي.....جففيهم .....رطبيهم بكريمك المفضل ....وزي ماقولت الأفضل الجليسوليد....
ونعيما ياقمرررررررر......ونفس الطريقة تستخدميها لرجولك.......
.............بس افتكرت نقاط حابة أوضحها لكم.....زيت اللوز فيه فايتمين E يعني يبيض ويجدد البشرة.....زيت السمسم يشدالبشرةويشيل الستريتش ماركس....الحليب يمتص كلللللللل الدهون وينضف البشرة عشان كذا استخدمناه بعد حمام الزيت وباقي فوايدو أكيدتعرفوها...كبسولات الفايتمين E تلاقوها بالصيدليات....كاس الحليب....من يوم مابلغت وأنا أشربو مرتين بالاسبوع....رهييييييييييب يابنات.....ماراح أقولكم اش يسوي انتوجربوه وشوفواالمفاجأة...ولوتلاحظوا الأجانب دايم يفطرواعليه....و أي أم فيكم عندها بنوته لااااازم تخليها تشربه بالقوة مع أول دورة(أكرمكم الله)....
بعد نهاية كل دورة أعزكم الله (يعني مرة بالشهر):
نظفي الجسم كامل من الشعر بالحلاوة.
قصي أطراف شعر]
جزاكي الله خيرا

بنات رقم 20

وزني قبل المسابقة 82

الأسبوع الأول نزلت 1 كيلوا..يعني كان 81
الأسبوع الثاني صرت 82،500 غرام..
النظام المتبع..تخبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــص
اكل مطاااااعم وحلويات..
ما أدري وش ابي من دنيااااي

مامشيت
ولا شربت شي
ماااالت على وجهي..

لكن الأسبوع هاذا بععوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووض

واستروا ما واجهتوا]
ان شاء الله تعوضي الأسبوع الجاي

بصراحة انا ماجربته قبل هيك بس جربت اول 3 ايام لبن وكنت اخد مع اللبن كمان 10 تمرات ونزلت 1.5 كيلو
بس حالياً مش عارفة ازا امشي عليه ولا لسا لأني جاي على بالي البطيخ واحتمال ابدأ بأيام الفواكه أول :42:

شدي حيلك الاسبوع هادا عشان تعوضيها يلا مابدنا دلع

مشكورة حبيبتي النظام متكامل بس بده الي يلتزم فيه :42:

طيب بتحداكي انا هدا الأسبوع بالمشي يومياً شو رايك ؟؟؟ بركي تتنشطي

ليش التخبيص ها ؟؟؟ انا ما عندي بنات تخبص
هي اول واخر مرة بسمح لك بتخبيص

ان شاء الله تنزلي 2 كيلو مش بس كيلو بالتوفيق ؟

تسلمي حبيبتي ويااارب جميعاً نحقق الي ببالنا

الله يشفيه ويعافيه وان شاء الله تطمنينا عليه بأقرب فرصة

ابسيطة حبيبتي ان شاء الله الأسبوع الجاي يكون افضل

لله يسلمك يا الغلا


شدي حيلك يا الغلا..
احنا عاذرينك بسبب الظروف اللي مريتي بيها..
طمنينا عن الصغير ان شاء الله احسن؟؟


بعدين مع التخبيص..
شدي حيلك يا الغالية..


الله يسهل امتحاناتك..
نشوف الالتزام بعد الامتحانات يا الغلا..


اللهم امين..
الحمدلله انو ما في زيادة..


الله يسمعنا عنك كل خير..
تروحي وترجعي بالسلامة..


منتظرينك..


الحمدلله على كل حال..
شد حيلك يا الغلا..


سلامة قلب بنتك وما تشوف شر..
طمنينا عنها..


الله معاك..
يا رب يثبتك وينزلك وانت باتم صحة..


معليش عزيزتي..
المهم عزيمتك وصحتك ما تنهار..
الاسبوع القادم نتيجته افضل باذن الله..


اللهم امين


اللهم امين..


الشر ما يجيكي يا الغلا..

مو مشكلة فيه وقت يا الغالا..
المهم التزمي وراح تشوفي النتيجة المرضية ان شاء الله..


والله يا الغلا اني اقرأ كلامك وابكي..
بس راح احاول..
لكن باكمل الكيميائي..
انا متاكده انو الدوخة سببها اني ما كنت اكل الا الفطور بس ..مو بسبب الكيميائي نفسه..
وراحاكمل ان شاء الله ..بس دعواتكم..


تسلمي يا الغالية..
بس الحمدلله اموري تمام مع الكيميائي..بس انا اللبي كنت مهملة نفسي وما اكل الا الفطور,,


مبارك نزول الوزن..
ولاحظي انك تاخدي ادوية هذي ممكن تكون اثرت عالنزول..
اتحملي طول هالاسابيع..
ان شاء الله النتيجة حلوة..





سلااام