شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586

  1. @mslm_oaftkhr_1

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    يومي كالتالي : الفطور : 2توست +جبن قليل الدسم +نسكافية +كوفي ميت
    بعد الفطور بساعة شربتا عصير جريب فروت
    وسويت رياضة نص ساعة
    الغداء : 10 ملاعق أرز صغيرة +قطعة دجاج مشوي
    العشاء : كوب لبن

  2. @smfony_klby

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    وأنا سكرت فمي بعد ..
    وبعد ساعه بشرب عصير الأناناس والكيوي

    ,

    ** رضاك ياربي **
    أدري إن أكلي كثير وخرابيط ..
    بس أنا في فترة اختبارات وما ودي أقلل وأدوخ ههههههه
    إن شاء لما تنتهي بسوي ريجيم على مستوى

    باتباع هذي الطريقة طبعاً

    بس دعواتكم

    :)

  3. @alymamh_22

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    شخبار الرجيم يابنات اليوم ثاني يوم لي والحمدالله ثابته عليه الله يثبتني

    وهدفي الاول اني اوصل الى وزن 58

    ووزني 70 والطول 164


    واتمني لووووووووو ياصل الى 65 ياليت

    والفطور كاس حليب و3 تمرات

    وعليكم باالنسكافيه تسد الشهيه مررره



    واصبرويبنات كلها اسبوعين وينزل الوزن


    والاجازه قادمة يعني لازم يطلع الجسم حلووو ومشدود ونلبس الى يعجبنا بدون ماننحرج من السمنه والبطن الى مرتزز


    ومشيت اليوم ع السير نصف ساعه

    وكل وحدة تشجع الثانيه لاني من جد القسم هذا استفدت منه كثيررررررر

    الله يوفقنا وويوفقكم ......

  4. @r_sweet_lady

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    وانا كمان ضمونى معاكو
    my weight:93
    length:162
    I hope to be:73

  5. @smfony_klby

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    اليمامه 22 ..
    لوسمحتي بسألك ..

    يصلح أضيف للنسكافيه ملعقة صغيرة حليب بودرة قليلة الدسم ..
    وأحليه بسكر الريجيم ..

    بانتظار جوابك ..
    وشكراً مُقدماً

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.