شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

586
  1. جيادا
    مبروك عزيزتي رضاك ياربي....... وعقبال الجميع ان شاء الله انا ماراح اوزن الا يوم الخميس ان شاء الله وعارفة مسبقا ان وزني ماراح ينزل ولا شئ مادري اش السالفة الظاهر حالف الأخ.......!!
    الله يوفقك ياعمري :)
    خلاص موعدنا الخميس ان شاء الله كل وحدة تشوف وزنها 00وليش الاحباط ياجيادا
    ان شاء الله بتنزلين ياعسل تفائلي والله يعطيك الصحة والعافية:)
  2. @shabh_khyr_1

    ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    شكلي بدخل معاكم


    وببدا من اليووم
  3. ** رضاك ياربي **
    ( السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ) :26: أحبتي في الله في البدايه أحب أن أبتدي بدعوه صادقه لجميع عضوات عالم حواء :26: & اللّهم أني أسألك بأسمك الأعظم الذي اذا سألت به أعطيت وا ذا دعيت به أجبت & أن توفق بنات حواء الى ماتحب وترضى وا…
    ما قدرت آكل عادي ..
    أمس أكلت خبز عادي على الفطور وعاقبت نفسي ..
    وما أكلت شي غيره هههههههههههه

    اليوم ..

    الفطور..
    ساندويتش بالتوست البر مكوّن من:
    مارتديلا سلايس + جبن سلايس قليل الدسم + شوية مايونيز قليل الدسم

    الغداء راح يكون إن شاء الله هو العشاء حقي ..
    عصير أناناس وكيوي

    أما العشاء فـ راح يكون بإذن الله ..
    مشي على آلة السير لمدة نصف ساعة

    إن شاء الله ننحف على خير كلنا
    بالتوفيق جميعاً
  4. amerahzohoor
    صار لى اسبوع تاركه العشاء من بعد الساعه 5ونص او 6 على حسب مانقصت ولا كيلو الا زدت كيلو تدرون ليه علشان اخذ راحتى بالنهار فى الاكل والله تحطمت ياجماعه شكلى برجع لرجيم التمر والحليب مضطرة لها وزنى فى ازدياد وهذ شى يضيق الصدر فلى يبى يترك الع…
    انتي قلتي السبب ياعمري وهو انك تاخذين راحتك في النهار ويمكن اللي تستهلكينه في النهار يبيله أسبوع علشان ينزل000خففي وانا أختك الأكل 00واستمري على المشي وشوفي كلامي
    ولاتطفشين ولا يضيق صرك توكلي على الله سبحانه 00وبتلقين نتيجة باذن الله التحطيم هو اللي يأثر عليك000شدي همتك هذا الاسبوع ونبغى يومياتك علشان ننتبهلك ولاطبين في الاكل الدسم ياعسولة0
  5. ** رضاك ياربي **
    انتي قلتي السبب ياعمري وهو انك تاخذين راحتك في النهار ويمكن اللي تستهلكينه في النهار يبيله أسبوع علشان ينزل000خففي وانا أختك الأكل 00واستمري على المشي وشوفي كلامي ولاتطفشين ولا يضيق صرك توكلي على الله سبحانه 00وبتلقين نتيجة باذن الله التح…
    صبااااح الخير

    شكرا لكل من ردت على موضوعي ولكل من نصحتني وافادتني بمعلوماتها تقبلن مني هذه:26:

    امس نظامي كان تمام:)

    الفطار:2/1 رغيف+فول+4/3 كوب شاي
    الغذاء:معكرونة+صلصة حمراء+سلطة
    بعد الغذاء بساعتين تكلت قطعة كيكة نشفه وبعدها مااكلت شي
    الرياضة:مشيت ساعة بس لاني حسيت بتعب
    طبيييعي جدا لان اليوم الصبح شرفت الدورة:09:

    يااارب استر واعني واخواتي لوصول هدفنا بدون تعب
    وقوي ارادتنا ياااااارب

    فطار اليوم: 2/1 رغيف+حبة جبنة كيري+2/1 كوب شاي
    الغذاء والعشاء مااعرف بس مالي نفس اكل كثير يمكن بسبب الحقنتين الي اخذتهم علشان اخفف الآم الدورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.