شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

337

  1. @am_fofo

    هلا فيكم..الحمد لله مشيت امس تقريبا 25 دقيقة..بس فعلا الاحظ نزول الوزن يكون بطئ جدا..حتى رغم تقليل الاكل..الوزن يبيله وقت علشان يروح..
    مااسرع مايتكون وماابطأ مايروح..

  2. @dandoon_1

    طيب سؤال .. هلا انا بكل كيلو بمشيه بيطلعي رقم 3.00 في خانة السعرات .. هل معقول انه 3 كالوري بس؟ ولا كيلو كالوري و السعرات المحروقة 300؟؟؟ مش معقول يعني بركض على السير ركض و بالاخر 3 سعرات :)

  4. @w_2005

    ياترى يابنات المشى على السير يعطى نفس معقول المشى فى الشارع او فى تراك فى النادى

    انا امشى ساعه الصبح وساعه فى الليل

    بمعدل 8 ك فى الساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.