-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الي تسأل عن بذرة الكتان انا سمعت انه تسبب عقم واستخدمتها يومين بس وتوقفت عنها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته000 د:هنادي عندي مشكلة الوزن ماينزل ثابت واذا نزل بس كيلو 00 انا وزني 68 وطولي 163 واكلي بصفه عامه قليل 00 نادر مااتناول الفطور ويكون اما كوب حليب بالكاكاو بودره اوكورن فلكس ويكون الساعه 7 صباحا وانام واقوم اذان الظهر واتغذى الساعه 2,5 واشرب شاي اخضر وممكن الساعه 5 اشرب قهوه ومعها 2حبه تمر وبس وامشى واعمل تمارين للبطن ساعه ونص واشرب بعد المغرب كابوتشينو سكر قليل اوشاي اخضر واحيانا اتعشى كرواسان الساعه 9 واحيانا ساندوتشات لبنه اوجبن واحيانا مااتعشى ومره في الاسبوع اومرتين اتعشى من بره ويكون الساعه11 وانام الساعه 2 والمشي 5ايام في الاسبوع واشرب بعد العشاء شاي اخضر والمشكلة عندي في البطن والخصر وخصوصا اذا لبست تي شارت ماسك تطلع البطن والاجناب وبالذات اذا جالست واذا اخذت اكبر من مقاسي برقم وخصوصا البنطلونات تطلع عليه خلفه فارجوا انك تساعدني ولك كل الشكر والعرفان 000 على فكره حتى مع المشى والرياضه مانزل وزنى وحست باحباط بس برضه مااستسلمت ومازلت امشي في امل انه انزل 9 كيلو 000 وشكرا واسفه لىالاطاله0

هلا دكتوره انا ابغى وزني يزيد لاني نحيفه ومعقدة من شكلي 163 ووزني مرات 53 او 52 سني 26 انسه
مع اني بمارس الرياضة وبشرب الحليب مع الموز
من فضلك دكتوره ابغى مساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة هنادي أنا متزوجة وصار لي والدة ببنتي الثانية7 شهور و نص طولي حاليا 160ما استخدم اي ادوية وعمري 26سنة وابي رجيم طبيعي او متنوع او ما يأثر على الرضاعة ابغي أنزل دكتورة كيلو واحد في الاسبوع و وزني 81 و نصف ابغي انزل وزن يناسب طولي .مشكوووووووووووووووووو دكتورة هنادي

مرحبــــــــا دكتوره

حبيـــــــت أســألك عن حالتي :(

أنا بنوته عمــري 20 سنــه ... طولي 160 ووزنـي 96 وابغى انحـــــــف :(

بس مشكلتي دكتوره ما امشي على نظام غذائي .. ما اقدر امشي عليه لاااااااااااازم الخبط وازيد واحوس

وانا وراي عطله وراح اسوي عمليـــة لوز ..:( وبصراحه خايفه لان الدكتور قال انها راح تزيد من وزني

فحابه انحف لو شي بسيط قبل العمليه فأبي حل الله يفرجها عليك .. انتظر ردك ومستعجلــه لاتطولي علي

بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز :(