شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,773

  1. @amot_oahya_bh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شحالكم يا حلووووين ..؟؟؟
    بنات ساعدوني انا يأسات من نفسي ضعيييفه واااااااااااايد ..
    وما خليت شي ما جبرته .....
    وانا مقبله على عرس وريلي ماشاء الله عريض ...وعارفين الوضع ...
    واريد وزني يزيد .. وزني الحينه 39 و 40 .. وطولي 164 .. تخيلوالماساه ..
    ساعدوني بليييييييييييييز

  2. @um_meznah

    أموووت واحيا به .. حياج الله اختي في الرابطة .. سمعي .. احنا هني ما عدنا نظام معين .. نتبع نظام السعرات .. يعني كل وحدة تحاول تيمع كل يوم أكثر من 2500 او 3000 سعرة .. وانتي في حالتج .. بما انج ما شاء الله عروووس و وزنج واايد نازل .. لازم تيمعين على الاقل 3500 سعرة ..كيف تحسبين السعرات ؟؟ عدنا اخوات ماشاء الله عليهم حطولنا الاكلات مع السعرات .. لو تقلبين الصفحات بتلقينهم .. وانا عندي لج نصيحة .. اكتبي كل يوم الاكل اللي تاكلينه واحسبي السعرات كل شوي .. عشان لين اخر اليوم تعرفين كم يمعتي .. واذا شفتي عمرج ما يمعتي 3500 لين اخر اليوم حاولي تاكلين شي فيه سعرات عااااالية مثل الكورن فليكس قبل الرقاد .. ووووو بس :)

    وانصحج بعصير الافوكادو من الكافتريا .. و الكورن فليكس .. تراهم يمتنون واااايد :)

    وان شاء الله بتكونين أحلى عرووووس ..

  3. @osh_ksdkm

    Um MeZnaH
    أموووت واحيا به .. حياج الله اختي في الرابطة .. سمعي .. احنا هني ما عدنا نظام معين .. نتبع نظام السعرات .. يعني كل وحدة تحاول تيمع كل يوم أكثر من 2500 او 3000 سعرة .. وانتي في حالتج .. بما انج ما شاء الله عروووس و وزنج واايد نازل .. لازم ت…


    السلام عليكم

    مساء الخير والنوير:)

    كيفككم بنات
    وكيفك كابتن سعودية
    إن شاء الكل بخير
    والبنات إن شاء الله ما يزعلونك


    حبيت أمر واسلم عليكم

    وأشوف أخر التطورات
    إن شاء الله الكل متقدم

    وايش ما لقيتوا من أكلات ومشروبات
    غنيه بالسعرات الحرارية

    ياليت ما تنسوننا وتخبرونا عنها

    تمنياتي لكم بالتوفيق


    اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد

  4. @am_mrym_oahmd

    احلى بوسى واموت واحيا به
    اهلا بكم
    كل واحدة فينا عاشت طول عمرها متخيلة انها الوحيدة الرفيعة
    بس اهه زى مانتوا شايفين
    احنا مننا كتير
    بس لازم نهزمها
    زى ما ام مزنة ربنا يكرمها قالت لكم
    شوفو الاكل اللى سعراته عالية وتحبوا تاكلوه
    ونوعوا فى الاكل عشان ماتزهقوش
    وربنا معنا كلنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.