شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,881

  1. سالفتي غير
    رقم النتيجه(4) رقم المتسابقة (49) الإسم : سالفتي غير الطول 173 الوزن قبل المسابقة 81.5 الوزن بعد الإسبوع الأول 80.5 الوزن بعد الإسبوع الثاني 79 الوزن بعد الإسبوع الثالث 78.5 الوزن بعد الإسبوع الرابع 78.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه …
    السلام عليكم جميعا ومبارك للبنات لي نزلوا الوزن والي وزنهم ثابت ان شاء الله يتحرك هالاسبوع .شوية دلال مبروك ملكة اخوك يارب ينولك الي في بالك.
    النتيجة رقم (4)
    رقم المتسابقة (44)
    الاسم foufi29
    الطول : 160
    الوزن قبل المسابقة (88)
    الوزن بعد الاسبوع 1 (86)
    الوزن بعد الاسبوع 2 (84)
    الوزن بعد الاسبوع 3 (83)
    الوزن بعد الاسبوع 4 (82)
    الريجيم المتبع 7 ك في7 ايام+ تخبيص
    هل اسخدمتي اعشاب : كراوية+سنا ليوم واحد فقط لم استخدم ادوية
    الرياضة : لا
    الملاحظات : تعبانة.

  2. @am_nooof

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    ان شاءالله تعوضينها الاسبوع الجاي



    وعليكمممم السلام ورحمة الله وبركاته
    الله يبااااااااارك فيك

    ان شاءالله تعوضينها الاسبوع الجاي

  4. @frh_alaayd

    عـسـولـه
    رقم النتيجه ( 4 ) رقم المتسابقة: 39 الإسم: عـسـولـه الطول:162 الوزن بعد الإسبوع (4 ): 82 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قاااااااسي. هل مارستي الرياضة؟ نعم.. المشي. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا. هل استخدمتي أي…
    الف مبروووووووووووووووووووووك وان شاء الله على نهاية الاسبوع بتكوني 77 :26:


    الله يبارك فيكي ان شاء الله الاسبوع الجاي بينزل وزنك


    ان شاء الله السبوع الجاي بتكوني بالسبعينات:26:


    والله مش عارفه شو بدي احكيلك غير الله يعينك و يفرجها عليكي


    مبروووووووووووووووووك انه جسمك تغير شكله و ان شاء الله الميزان بيتحرك

  5. @am_nooof

    ~~ أم نوووف ~~
    مبررررررررررررررررررررررررررروك
    هذا رجيم الدكتوره في قناة بدايه وارجو اذا اخطات في شي يتم التصحيح لاني نسايه درجه اولى

    الاســـــــــــــبوع الاول

    الفطور : نصف رغيف اسمر + جبن قليل الدسم

    بعد 3ساعات حبة فاكهه ويفضل التفاح

    الغداء : سمك او دجاج او لحم واكيد يكون مشوي والكميه غير محدوده

    بعد 3 ساعات حبة فاكهه ويفضل التفاح

    العشاء : واحد زبادي + حبة فاكهه



    الاسبـــــــــــوع الثانـــــــــــي

    الفطور : زبادي + حبة فاكهه

    بعد 3ساعات حبة فاكهه

    الغداء : 3ملاعق رز + ربع دجاجه

    بعد 3ساعات حبة فاكهه

    العشاء : شوربة ملفوف + ( الظاهر قالت حبة فاكهه )

    واكيد رررياضه او مشي + شرب الماء


    السموحه يابنات لاني نسسسسسسسسايه ان شاءالله في احد غيري شاف البرنامج عشان يصححلي :icon33:

    الاسبوع الاول متأكده منه صح
    الاسبوع الثاني نسيت العشاء :icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.