تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

عــــدنــــــــــــا :42:


سااامحووني حبايبي يومـ الثلاثاء والاربعاء فتحـت الربــط
ويومـ الخميـس والجمعــهـ رجعت عملت والخميـس ويك اند وانشغلت
بهدايا النجاح لأخواني والجمعهـ ما رضي يفتح معي المنتــدى ..

ولهاانهـ يا قلبي قليل كيلو في اسبوع بس ممكن اول مره كذا
والاسبوع الجاي يكون اســرع ..

انا ان شــاء الله بشرب الان كاسـهـ عصير قريب فروت يقولو يحرق السعرات الحراريه ..


امـ علي ايش آآخر التطوراات طمنينــا عنكـ .؟


مراحــب الدبدووبـهـ من جديد حياكـ ياعســل .. :26:

منــورهـ عبوولهـ القروب وخلينــا نشوف تواصلكـ دايمـ :26:

السلام عليكم

اهليييييييين عبله
انا صحيت من النوم الساعه 12 شربت كاس مويه بارد وحبة ردكتيل وانتظرت ربع ساعه وشوفيني اشرب نسكافيه وغداي ملوخيه بخليها سوي سايله مع ان الي في البيت يبغونها ثقيله علشان يكلونها مع الخبز حضرتهم
نسكافيه
والساعه 1 راح اخذ عصير برتقال فرش مع حبة فيتامينات كامله
والغدا الساعه تقريبا 2 ونص ملوخيه
وبعدين مووووووويه
والعصر اكيد حليب كليم قليل الدسم مع ملعقة كاكاو اوفالين وسكر الذره لذيييييييذ المشروب هذا اوصيكم فيه
والمغرب لحد الفجر راح اقولكم في وقته لئني ماادري ايش راح اشرب

اما اذ جاتني حالاات هبوط اضطراري زي امس
راح اسوي 3 تمرات وكاس حليب في الخلااط
امس اكلت التمر كذ لئني مايمديني
اخلطه كنت بمووووووت
وغلطتي اني اول ماحسيت بتعب قاومت
لحد ماحصل الي حصل لكن الحين على طول اول مااحس بي الهبوط على طول المطبخ بخلي المشروب هذ لضروره لئن سعراته عاليه

الرياضه
الدراجه نص ساعه في العصر وربع ساعه في اليل

ملاحظه

امس كنت اشوف برنامج في دبي واسمع الظاهر وحده خبيره في التغذيه
تقول المويه البارد احسن تساعدالجسم على حرق الدهون




دبدوبه
هلا حبيبتي اكييييييييييييد المره هذي ولا تذكري الصبر اصعب مافيه اسمه واحلى مافيه نتايجه انتي ابعدي عن ماااااااااااااك مره وحده حتى لا تطلبين ملك شييك لئنك ممكن تضعفين وتتهورين وتطلبين الطامه هههههههههههههه

نظرة غمووووووووض :32:
هلاااااااااااااااااااا انا فقدت الامل فيك اقول شكلها ماراح ترجع :icon33: كنت برسلك رساله خاصه بس استحيت اقول لنفسي انتي بتغصبين الناس على الرجيم الناس حره
شفتي كيف كيلو بس مرررره انقهرت
بس قلت خليني اكمل احسن اكون على وتيره وحده
مو كل شوي رجيم ومو معقوله الدهون الي جمعتها
في سنتين بتروح في اسبوع ولا في شهر وكمان الي ينزل قليل احسن لئنه صعب يرجع بسرعه


استئذنكم بروح اصلي
:26: :26:

نظرة غموض تسلمين حبيبتي وان شاءالله تشوفون التواصل الي يبسط الوحده لاني صرااااحه يرتفع ضغطي لما ما اشوف تواصل000

ولهااااانه اهليييييييين وان شااءالله ياولهانه بتوصلين للي تبيينه اذا استمريتي على هذا النظام00000

بالنسبه لي سويت ساعه اوربت ترك وساعه الا ربع اوربيكس و10 د جورج ويمكن اليوم انشغل عنكم بروح زواج وبكررررررررره بسافر عند جدتي عشانها في الحكم000وبحاااااااول اتواصل معاكم هناك باذن الله0