السلا عليكم
يبناااات العنوان مبين يلا مين تبدا معااااى تحدى بتبع رجيم معين مع الرياااضه ونشوف كم ننقص
يلاااااااااا شجعونى انا تونى مخلصه ثاالث ثانوى وانتضر النتيجه ادعولى
يلا ابغى تحدى مين تبدا معااى ونتااابع بعض كل يوم فى نفس الموضوووووع
فى الانتضاااااار
:09:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
32- انا عندي استعداد اتحدى
بس لازم نحط عدد كيلوات معينه ننقصها
عشان اذا صار 5/7
نشوف نزلنا المطلوب أو أقل أو أكثر ..!
الله يوفقك وينجحك بامتيااااز يارب - وانا معاكم كم كيلو
- اول شى يااااارب على الدعوه
ok خل نبدا من جد وتحدى انتى شوفى ايش افضل رجيم ورياااااضه
ونحااااااول على الاقل ننزل 12 كيلو اواكثر اهم شى نبدا بجد - خلوني معكم
- يلا حددو رجيم يلا اااااااااا
من اليوم نودع الاكل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.