انحفي بدون تعب ولا رجيم

مبروك :)
وعقبال ماتحصلين الجسم اللي تحلمين فيه ان شاء الله

مبررروك النحف عقبااالي ياااااااااااااااااااااارب

بس ما اتوقع ينفع هالنظام للأوزان الكبيرهـ

::icon28: تسلموا على الردود وانا كنت اكل نفس الاكل العادي وما اكل حلا كثير لاني ماحب الحلا كثير وعقبال عندكم رشاقه دائمة ان شاء الله

حتى أنا منك


وتعودت على الأكل الخفيف


وماصرت اشنهي آكل



لأني بديت بالتدريج


وبعدت عن الحلى


وألحين نحفت بقووووووووة


لدرجة انهم يقوولون لي اسمني شوي

مزن الحب
الله يتمم لك يارب ويثبته!!!
يبيلك الان تنتبهي زين مازين لوزنك ...ولا تثقي بنفسك زيادة انك راح تحافظي
المسألة تدريجية لحد ما ترجعي
انا زيك نقصت بالتخفيف وماأحرمت نفسي من شي أبدا لحد ماوصلت لوزن خيااااااااال
ووثقت بنفسي اني راح أحافظ ولقمه من هنا ومن هناك وذي ما راح تزيد وذي ما راح تأثر
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــى ان رجع كل شي كما كان
كنك يابو زيد ما غزيت
والحين ابي ابدا من جديد
ااااااااه يالقهر
انتبههههههههههههههههههههههههي