شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,819
  1. @rroams

    شيم***
    ياصباح الورد والسرور والهمه العاليه اليوم الخامس واحمد رب العالمين مازلت مستمره وماخربته وابشركم مشيت امس ساعه ربي يحفظ لي ولدي هو شجعني على المشي طلب مني اطلع معاه هو يمشي بالدراجه وانا امشي جنبه وطلعنا وقضينا وقت مره حلو ومعانا بنتي الاك…
    http://2askt11.france.net.in/all/index.php .



    اهنيج اختي شيم على الاراده <<<ماشاء الله

    الله يدوم عليج

    انا ودي من بكرى اسوي نفس النظام

    بس عندي سؤال واحد بم انك لك خمي ايام ماشيه عليه

    لحد اليووووم كم نزلتي من وزنك ؟؟

    تعرفي ودي اعرف على شان اتشجع

    واذا الله اراد من بكرى بكتب يومياتي وشنو بشرب

    والرياضه الي اعملها

    اتمنى تفيديني وتشجيعيني <<< الاخت ماتمشي اله بطريقه هذي :::::::::::)
  2. @shym_2

    رروامس
    http://2askt11.france.net.in/all/index.php . اهنيج اختي شيم على الاراده <<<ماشاء الله الله يدوم عليج انا ودي من بكرى اسوي نفس النظام بس عندي سؤال واحد بم انك لك خمي ايام ماشيه عليه لحد اليووووم كم نزلتي من وزنك ؟؟ تعرفي ودي اعرف…
    رروامس
    حبوبه تشجعي وابدي بكره
    صدقيني بتدعين لي من قلبج
    وصدقيني بتنزلي على هالرجيم
    مره مريح وبصراحه البعض يقول مش صحي
    بس انا اشوفه زين
    لاني اشرب الخضروات في الشوربه واشرب الفواكه في العصير
    وادخل البروتين في الشوربه
    دجاج او لحم
    يعني اكيد زين
    واشرب ماي كثير
    وبديت امس امشي
    انا رجيمي بيكون 6 ايام سوايل ويوم راحه افطر واتغدى فيه
    واحاول امشي
    ماكنت ناويه اوزن الا في بداية كل اسبوع
    بس ماقدرت اتحمل ووزنت ثالث يوم
    ولقيتني نازله 1,400
    بصراحه انجاز واستانست وتشجعت اكمله
    وماتتخيلي مااحس باي ارهاق ولا جوع ولا عطش
    طول الوقت اشرب لي شي مره ساخن ومره بارد
    ابدئي فيه اختي وانتي قلبج قوي
    وحطي لج هدف تحققيه خلال شهر
    وصدقيني يمر الشهر سريع ماتحسين فيه بالمره
    موفقه اختي
    وبظل انا يوميا ادخل هنا واطمنكم على احوالي واشوف احوالكم ونشجع بعض
  3. أهلين
    اليوم بدأت
    شربت 3 كافي بالحليب منزوع الدسم على مدار اليوم

    2 كوب عصير برتقال

    ملوخيه مع دجاج مطحون

    ويمكن اذا حسيت بالجوع قبل النوم حاكل جح

    اشرايكم؟؟؟

    ايه ونسيت شي شربت كاس لبن منزوع الدسم

    بس أعتقد ان اليوم عدى على خير
  4. ام علي 2020
    سيتم اغلاق الموضوع بعد شهر من تاريخه بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي بنات عالم حواءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء بعد الاذن من مشرفتنا الغاليه بنت الكويت نفتح تجمع جديد للريجيم السوائل واللي حابه تنضم معانا حياها الله . وانا والاخت سكون ص…




    up :42:

    هااهـ طمنوونـي ايش سويتــوو ..؟
  5. ام علي 2020
    سيتم اغلاق الموضوع بعد شهر من تاريخه بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي بنات عالم حواءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء بعد الاذن من مشرفتنا الغاليه بنت الكويت نفتح تجمع جديد للريجيم السوائل واللي حابه تنضم معانا حياها الله . وانا والاخت سكون ص…




    up :42:

    هااهـ طمنوونـي ايش سويتــوو ..؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.