شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @soha_ibrahim

    دكتورة انا طولى 159 و وزنى 79 و انا فرحى زى ما قلت قبل كدة 23 /7 كنت عايزة اسئل حضرتك الرجيم دة يناسبنى و يحتوى على كام سعرة0000000000

    الفطار : 1 مولتو او 1 جاتوة او 1 كرواسون او 1 باتية

    بعد 3 ساعات : 1 فاكهة

    الغدا : 6 همبورجر + 4 وحدات سلطة او كبشة خضار

    بعد 3 ساعات : 1 فاكهة

    العشا : 1 توست + شريحة جبنة شيدر + خيارة او 1 طماطم
    بعد ساعة : 1 فاكهة

    من فضلك ردى عليا و يا ريت حضرتك تكتبيلى رجيم بعدة امشى علية لحد الفرح بس يكون بيخسس كويس

  2. @notyla_1

    لسلام و عليكم و رحمة الله
    كيفك استاذة هنادي

    ياليت تساعديني بنظام غذائي
    لاني حاسه اني بخرب جسمي بالحرمان

    انا طولي 155
    وزني بين 57 و58
    متزوجه و لدي 3 اطفال

    نفسي انزل 4 او خمسة كيلو و تثبت مو اول ما اترك الرجيم من تاني يوم تطلع

    ياريت تساعديني اكون شاكره لك

  4. @lmsat_alord

    اسلام عليكم ورحمةالله وبركاته

    يعطيك العافيه دكتوره هنادي
    على مجهودك
    وجعله الله في موازين حسناتك ان شاءالله

    :26:
    انامتزوجه...عمري29
    عندي اطفال بس كلهم كباراصغرهم سته سنوات
    واستخدم الكولوميد فقط
    لايوجدعندي مشاكل صحيه والحمدلله
    طولي...154
    وزني...76
    وفصيلت دمي....O+
    ونفسي انزل وزني
    بس ياليت تديني نظام غذئي يساعدني في انزاله
    وتثبيته بحيث انه مايرجع بعدين
    .............................................

    عندي استفسارثاني
    بنتي عمرها....14سنه
    طولها.......153
    وزنها....47
    هل هذاطبيعي لوحده بسنها
    مع العلم الكل يمدح جسمها
    بس اناخايفه ان وزنهايزيد اكثر
    اذاكبرت
    .............................
    ...................
    :26: ولكي مني جزيل الشكروالعرفاااااااان:26:

  5. @yom_mylad_hby

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة حبيت اسألك شوية أسئلة بعد إذنك وهي
    * هل فعلا أنه الكرش ممكن يروح نهائياً وما هي أكثر الطرق الفعالة في ذلك ؟؟
    * مارأيك في الرجيم الكيميائي وهل له أي أضرار ؟؟
    * هل منقوع الكمون والليمون على الريق له أي تأثير ضار؟؟
    * اريد نظاماً لتثبيت الوزن فكيف ذلك ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.