كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

تم الرد يا غاليتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنه الحالي اقل من الطبيعي ووزنه الطبيعي هو 16 كجم

والخطأ يا غاليتي اذا في التأخر في اعطاء الطفل للطعام المكمل الى جانب الحليب فهذا يقلل من شهية الطفل

اوك يا غاليتي

والان اليكي النظام الغذائي لعمر عام فاكثر :
=====================


واليكي هذا النظام الغذائي المقترح لطفله في عمر سنه فأكثر :

الافطار :
كوب حليب متوسط
قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو
بيضه مسلوقة أو
3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا
أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة
أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار

بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير

الغذاء:
شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس
3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار
خضار مطهي بحجم طبق صغير
+ طبق شوربه صغير

بين :
كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه

العشاء :
كوب زبادي بالفاكهه أو ساده
قطعة خبز
موزه

اتمنى ان يكون ها النظام الغذائي مناسب لكي

بانتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي

واليها يا حببيتي الوصايا التاليه
=================

زيادة كمية الماء المتناول يوميا

جرعات كافيه من الحليب الطبيعي يوميا

تدليك البطن السفليه كلما امكن

بانتظارك يا غاليتي مع بداية الشهر الرابع

ووفقك الله يا غاليتي :)

الشكر لله يا غاليتي

شوفي يا غاليتي يمكنك استعمال القمح المسلوق او طحنه واضافته الى الطعام


وكذلك الحمص يفضل سلقه وهرسه جيدا

وحاولي يا غاليتي معه مرارا وتكرار كلما امكن

واستخدمي الالوان الطبيعيه مثل البنجر والكركديه والمشمش

واليه يا غاليتي الوصفات التاليه :
=================


1- حساء السبانخ :
المقادير : 4 عيدان سبانخ \ 1 حبة بطاطس \ 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض \ 1 ملعقة قهوة سوسن مفروك .


الطريقة : قشريي البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة ( كلما كانت صغيرة كانت أسرع في النضج ) . احتفظي فقط بالأطراف العليا لعيدان السبانخ وأنضجيها على بخار لمدة 8 ق . أضيفي قطع البطاطس إلي السبانخ والسوسن واضربيها معا في الخلاط أو مطحنة الخضار ثم أضيفي اليها الجبن الأبيض وقلبي جيدا .

2- شرائح السمك :
المقادير : 30 – 40 جرام سمك غير دسم \ 1 كوسة \ نصف جزرة \ 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون \ 1 شريحة ليمون ( أو 5 – 6 نقط ) \ 3 أوراق بقدونس طازج .

الطريقة : سخني مسبقا الفرن لدرجة حرارة 250 م . اغسلي الكوسة والجزر السبانخ جيدا قشري (والبرش أفضل ) الكوسة والجزر وقطعيهما حلقات كبيرة ، وضعيها مرصوصة فوق ورقة كبيرة من الألومنيوم وغطيها بشرائح السمك . أضيفي الزيت والليمون ثم لفيها جيدا ، وضعيها في الفرن من 6 – 8 ق ( علامة نضجها انتفاخ الورقة قليلا ) .
أخرجيها من الفرن ثم ضعي محتويات الورقة الألمونيوم في خلاط أو مطحنة خضراوات مع البقدونس .

3- هريسة ( بورية ) الخرشوف :
المقادير : 1 خرشوفة طازجة \ نصف حبة بطاطس \ 2 ورقة طرخون ملعقة صغيرة جبن مطبوخ ( أو من نوع جرويير ) \ قطعة صغيرة ( بحجم البندقة ) من الزبد .

الطريقة : قشري البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة وضعيها تغلي في الماء لمدة 15 ق . اغسلي جيدا الخرشوف واتركيه ينضج علي البخار نحو 30 ق . لا تحتفظي إلا بقلب الخرشوفة . اهرسيه مع البطاطس وورقتي الطرخون ثم أضيفي الزبد .

• مسكر :
1- المانجو بالجبن الأبيض :

المقادير : 1 قطعة صغيرة جبن أبيض طازج \ 1 شريحة مانجو طازجة ناضجة \ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل سائل .
الطريقة : اخلطي الجميع وقلبيه جيدا .

3- رغوة ( زبد ) التوت بالموز:

المقادير : 6 ثمرات توت (أو 3 فراولة ) \ ربع موزة كبير ( أو نصف موزة متوسطة ) \ نصف ملعقة صغيرة عسل نحل سائل \ ربع ليمونة ناضجة .

الطريقة : قطعي الموز وغطيه بعصير الليمون حتى لا يسود لونه . اغسلي التوت ( أو الفراولة ) جيدا واقطعي طرف الثمرة العلوي ثم اقطعيه شرائح صغيرة . اخلطيها بقطع الموز وأضيفي العسل . يقدم طازجا .



ووفقك الله وسدد خطاك :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي عندما يتم باذن الله تعالى الشهر الثامن نبدأ في اطعامه اللحم الابيض مثل الدجاج وكذلك كبدة الدجاج


لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم و الملح في حجم ملعقه كبيره



اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)