-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

صباح الخير يا دكتوره
انا محتاجه مساعدتك جدا لو في طريقه للتسمين بس بسرعه انا خطوبتي كمان 3 اسابيع ومحتاجه اسمن شويه انا 44 كيلو وطولي 160
مستنيه ردك

السلام عليكم
ياريت تساعديني بسرعة
طولي 160
وزني 85
متزوجه وعندي بنت وحده
عمري 25
نظام اكلي : الفطور مااكل احيانا شي واحيانا افطر توست وجبنه او كورن فليكس وحليب ا و كوب نسكافه
الغذا مااكل شي
العشا اكل مع زوجي من الطبيخ
الرياضه مااسوي اي رياضه لاكن ببدأ إن شاءالله اسوي رياضه عندي اشرطه تمارين وبجربها
بس شغل البيت والجري ورا بنتي عمرها سنة وسبع شهور
بليز ساعديني في اسرع وقت ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا على هذا العمل الرائع وعلى فكره انا احب اسمك جدا لانه اسم وحده غاااااليه عليا جدا

ارجو انك تساعديني انا مشكلتي مقاومة جسمي الشديده للرجيم
انا نحفت قبل سنتين 8 كيلو ووصلت 70 وحتى الان وانا على هذا الوزن مع كل المحاولات للنحف لم تجدي اشتركت في نادي مشيت كل يوم نصف ساعه شربت شيتوكال ووحبوب اخرى لا اذكر اسمها ونحفت 3 كيلو ورجعتها بسرعه وعليها زياده كمان اشرب اعشاب كثيره منها شاهي اخظر وليمون ,وشاهي جامو، وشاهي الظيافه,وشاهي الصيني للتنحيف
اعمل احيانا رجيم السوائل ولا فائده منه صدقيني انا لابالغ انا لمن احد يشوفني وانا اكل مايصدق لاني اقل القليل جدا تخيلي في الايام العاديه الي ما اعمل فيها رجيم (مع اني دايم في رجيم)
اشرب ببسي دايت ولو اكلت مثلا همبرجر اكل نصفه فقط واحب البطاطس
افطر توست اسمر مع جبنه قليلة الدسم
واتغدى القليل من الرز مع دجاج او اكرر الفطور ولا اتعشى في العاده انا احب الشيكولاته بجنووون فهل لي بنظام غذائي يكسر ثبات الوزن وما رايك في شربت حرق الدهون

حياج الله يادكتورة:)

مع الاسف لم تردي على استفساري بعد

في انتظارك مازلت ياعزيزتي والله يعينك علينا وعلى كثرة طلباتنا

اشكرك يادكتوره على هدا الجهد الي تقدميه والله يجعله في موازين حسناتك
سؤالي انا متزوجه ولي اطفال
ماهو الرجيم المناسب لمنطقت الاوراك والبطن لان وجهي نحيف وصدري وخصري تجمع السمنه بس فالاوراك والبطن وهل حبوب كبسوله زيت بدرة الكتان تنزل الوزن