شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

290

  1. @r_sweet_lady

    عسسل
    اس أس أس السلام عليكم وبعد السلام آآآآآآه بيحلى الكلام آآآآآه دن درن درن وشلونكم أنشالله طيبين بخير إلخ >>> اخلصي وعطينا الزبده أقولكم هاذا أول موضوع لي يعني لاتفشلوني :icon33: كل وحده تدخل تتكتب لنا الريجمات الي سوتها واكثر ريج…
    ماشاء الله على الفكرة الحلوة
    انا وزنى كان 93كيلو ولان 89 يعني نقصت 4كيلو.اول شئ استخدمت ريجيم 12 كيلو فى 12 يوم ولكن بس لمدة 3 ايام ومن بعد تخفيف لمدة اسبوع مع المشى لمدة نص ساعة 3 ايام فى الاسبوع.
    انشاء الله اكون افدتكم بتجربتي الفاشلة

  2. @bnt_alasooool

    عسسل
    اس أس أس السلام عليكم وبعد السلام آآآآآآه بيحلى الكلام آآآآآه دن درن درن وشلونكم أنشالله طيبين بخير إلخ >>> اخلصي وعطينا الزبده أقولكم هاذا أول موضوع لي يعني لاتفشلوني :icon33: كل وحده تدخل تتكتب لنا الريجمات الي سوتها واكثر ريج…
    بليزززززززززززززززز بنات اذا فيه خلطات جابت معاكم نتيجه في التنحيف بليززززززززززز اكتبوها
    انا وزني 69 رحت لطبيب بصراحه كويس كنت انزل كيلو بالاسبوع والحلو في الموضوع انو يعطيك حبوب تساعد على الحرق وفيتامينات عشان ينزل وزنك بحيويه ونضاره مو كانك مريضهههههه

  3. @m_11

    عسسل
    اس أس أس السلام عليكم وبعد السلام آآآآآآه بيحلى الكلام آآآآآه دن درن درن وشلونكم أنشالله طيبين بخير إلخ >>> اخلصي وعطينا الزبده أقولكم هاذا أول موضوع لي يعني لاتفشلوني :icon33: كل وحده تدخل تتكتب لنا الريجمات الي سوتها واكثر ريج…
    انه والله سويت نظام ماعرف شنو اسمه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

    بس يعني فاد لفتره وبعدين اجوفه وقف ولاعت جبدي وتمللت

    كان ان الفطور كوب حليب خالي الدسم

    الغدا : كوب رز والله معكرونه مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك او لحم مشوي وسلطه وسفن اب دايت

    المغرب : قطعه كاكو وفواكه

    العشاء : نصف خبزه سمراء وجبنه قليله الدسم او بيضه مسلوقه وسلطه ولبن قليل او خالي الدسم

    وبس يعني صراحه فااااد بس يعني مادري شقوول ؟؟ ان الحين اجوف مافيه مفعول بس في البدايه ولنص الفتره يعطي مفعووووووووووول واوو والحمدلله على كل حال واشكره صراحه خخخ افكر اتابع عليه لين ماشفت شي غير لان انه اعترف اني خربطت فيه في اخر اسبوعين مادري 3 اسابيع من جذي يمكن مانزلت

    با النسبه للغداء انا ماكان كل مره مشوي مقلي احيانا وانشفه من الزيت عدل ..

    والمغرب كنت اكل قطعه فاكهه وحده وساعات ماكل يعني مو شي ضروري والكاكو ماكان كل يوم بعد على المزاج والكميه كانت قطعه واحد او با الكثير اثنتان مثلا جلكسي قطعتين فقط منه مو كامل

    وبسسسسسسسسسسسس وإن شاء الله افدتكم بشي ..

  4. @aassl

    +M+
    انه والله سويت نظام ماعرف شنو اسمه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس يعني فاد لفتره وبعدين اجوفه وقف ولاعت جبدي وتمللت كان ان الفطور كوب حليب خالي الدسم الغدا : كوب رز والله معكرونه مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك او لحم مشوي وسلطه وسفن اب دايت …
    أوووووووووووووه ياجماعه واللله آسفه حبايبي على التأخير بس الأشتراك خلص ولا قدرت أدخل النت خخخخ الظاهر أبقولكم قصة حياتي هههههه



    حبه الخال
    ياحبيلك والله منوره يابعد قلبي الصفحه انا طولي 152 يعني قصيره يعني مفروض وزني يكون 52 لكن أنا 60 وحاليا 56 ومو عارفه انقص هالكم كيلو :icon33: لأنه جسمي مو متناسق ابدا كل الشحوم عند الأرداف وصراحه تعقدت ماقدر أسوي رياضه عندي مشكله بالعضلات فعشان كذا لازم ريجيم
    قولي آمين اللله يناااولك كل إلي فبالك ويصير جسمك جسم عارضات أزياء وتصيرين 60 موثمانين وخلي همتك قويه وتوكلي على ربي وحلو انه فادك الكيميائي
    بس للأسف أبدا ماأحب الريجيم الكيميائي لأنه يطيح الشعر حرام أصلح شي وأخرب شي .... عششان كذا ماينفعليش الريقيم ده وبس اكيد دوختك من كثر الكلااااام ومشكوره ياعمري على المرور



    هلا حبوبه بالعكس مفروض ماتقولين تجربه فاشله باية الغيث قطره وشدي حييلك والله بيوفقك
    :26:


    والله ياقلبي انا الخلطات الي جربتها ماجابت معي نتيجه :( كان ودي اساعدك حبيبتي :26:
    لاتحرمينا من هالطله ياقمر





    هلا عسوله صراحه غريب ريجيم فيه مكرونه ورز وشكولا يعني كله سسسكر
    بس ماعلينا انت وقف وزنك للأن جسمك تعود على نظام سعرات معينه فعشان كذا الحرق عندك صار بطيئ لازم تخلين يوم أوووووف عشان يرتفع معدل الحرق عندك والله يوفقك :) :26:

  5. @ahmd1398

    :06:طفففففففففففففففففففففففففففففشت من الوزن الزائدوالريجيمات والسعرات الحراريه
    اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابغى حل انا وزني اول ماتزوجت كان 70كيلو وطولي 168والحين ماتصدقون خذو نفس عميق اذا فيه قدامكم كوب قزاز ابعدوه
    90 يعني 20كيلو في سنتين والله حرام كل ماشوف صوري امل احزن وابكي
    ام اديب:06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.