الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

@bnt_alkoyt_1



مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الاول)


خلال الفترة: 14/7/2007 إلى 11/8/2007

<< 4 أسابيع >>


:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/7 و 22/7 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/7 و 29/7 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 4/8 و 5/8 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 11/8 و 12/8 )



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:


رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)




1,284 تعليق 57,164 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,283

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    ** أسماء المتسابقات **


    1- الاسم : Bluerose.2003
    الطول : 165
    الوزن : المجموعة الرابعة
    الرجيم المراد اتباعه : المركب بإذن الله


    2- الاسم :نجدية للنخاع
    الطول 160
    الوزن 95,5


    3- الاسم : مجتهدة في طريقي
    الطول : 156
    الوزن : 129
    الريجيم : رجيم ل 1200 سعرة حرارة من عند دكتورة تغذية


    4- الاسم::الفراشة2
    الطول ::171 سم
    الوزن :: سأضعه عند بداية المسابقة بإذن الله
    الريجيم :: أيضاً مع بداية المسابقة


    5- الإسم: ( رناريم)
    الطول: 163
    الوزن: فوق 100 مبدئيا
    الرجيم المراد اتباعه: ريجيمات متنوعة


    6- الإسم: احلا امون
    الطول: 164
    الوزن: 94
    الرجيم المراد اتباعه: ريجيم البروتين


    7- الإسم:البسمة الحنونة
    الطول:165
    الوزن:100
    الرجيم: حذكره في بداية المسابقة


    8- الاسم:شمعة الحياة
    الطول:157سم
    الوزن:في بداية المسابقة-المجموعة الرابعة


    9- الإسم: المهللي مايولي
    الطول: 152
    الوزن: 96
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    10- الإسم: *وهايب*
    الطول: 155
    الوزن:107
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف الى السعرات الحراريه


    11- الإسم: جونسره
    الطول: 160
    الوزن: عند بداية المسابقه بإذن الرحمن
    الريجيم المراد إتباعه: لسه ماقررت ويمكن يكون الصيام


    12- الاسم: شيخه الكويت
    الطول : 164
    الوزن : المجموعه الرابعه
    الرجيم : تخفيف


    13- الاسم : روضه2007
    الطول :168
    الوزن : 102
    الرجيم المتبع : تخفيف + رياضه


    14- الأسم: حبة الخال
    الطول: 160
    الوزن:102
    الرجيم: كل أسبوع رجيم ، متنوع


    15- الاسم وردة من البستان
    الطول 162
    الوزن سااكتبه عند بدأ المسابقه ان شاء الله
    طبعا انا من مجموعة 90 فااكثر


    16- الاسم : Lightning
    الوزن 102
    الطول 161
    الريجيم المراد اتباعه : تخفيف


    17- الاسم : مزيونة هانم
    الطول : 160
    الوزن : المجموعة الرابعة
    الرجيم المراد اتباعه : رجيم اتكنز والمعروف بدشتي


    18- الإسم: ( نبض الشووق)
    الطول: 159
    الوزن: كان 105
    الرجيم المراد اتباعه: متنوع وتخفيف الاكل


    19- الاسم nimouchi
    الطول 165
    الوزن 102.200
    الرجيم سعرات واحيانا تخفيف


    20- الآسم:ام غدير
    الطول:150
    الوزن:95
    الريجيم المراد:رجيمات منوعة


    21- الإسم: ( صانعة حياة 2003 )
    الطول: 165
    الوزن: 97
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + شاي أخضر + بذرة الكتان + خل التفاح


    22- الاسم:الصمت المتحدث
    الطول:150
    الوزن:95
    الرجيم: تمر ولبن او زبادي


    23- الاسم monsaf
    الطول 165
    الوزن المجموعه الرابعه
    الرجيم نظام دشتي ان شاء الله


    24- الاسم : اسيرة العشق
    الطول: 172
    الوزن الحالي:104
    الرجيم المتبع: الصروخي للغمامة وبغير كل وقت


    25- الاسم : توكلنا على الله
    وزني135
    وطولي 185
    الرجيم من عندي


    26- الاسم : جلنار30
    الطول:158
    الوزن الحالي:93
    الرجيم المتبع: الشيف عبدالله


    27- الآسم:h-nada
    الطول:167
    الوزن:105
    الريجيم المراد اتباعه:رجيم الشيف عبدالله لانقاص 40 كيلو


    28- الاسم:اارق احساس اا
    الطول:168
    الوزن:104
    الرجيم التبع:منوع


    29- اسمي /دنيا الأمل و الفرح
    الوزن /148
    الطول /175
    رجيم السوائل


    30- الاسم : سحاب الحب
    الطول : 167
    الوزن: حاليا 96
    الريجيم المتبع: منوع ((( حسب المزاج))))


    31- الإسم: ( ريج البنفسج)
    الطول: 165
    الوزن: 104
    الرجيم المراد اتباعه:
    لم يتم تحديدة ببعد


    32- الاسم 00سهى00
    الطول :168
    الوزن:130
    الريجيم:تخفيف


    33- الاسم : عذوووووب
    الطوول : 158
    الوزن : 97.1
    الريجيم : البروتين


    34- الاسم : متابعة لكن
    الطول : 158
    الوزن : 98
    الريجيم : تخفيف


    35- الاسم:*انشوده*
    الطول:163
    الوزن:95
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    36- الأسم عليسة
    الطول 160
    الوزن 91
    الرجيم المتبع تخفيف + تجنب العشاء +المشي ساعة يوميا


    37- الاسم : صدى الصوت76
    الطول : 170 سم
    الوزن : 98 كجم ((( ما شاء الله )))
    الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضة


    38- الاسم:بحر الخواطر
    الطول:160
    الوزن:92
    الرجيم المتبع:بعدني اخبص.. كل يوم رجيم


    39- الاسم : بــــدور
    الطول : 162
    الوزن :93
    الرجيم : 30ْكلو 12x يوم


    40- الأسم: rayooma2000
    الطول: 165
    الوزن: حاليا 110
    الرجيم: تخفيف لكن شوية قاسي


    41- الإسم: REEM73
    الطول: 176
    الوزن: 105
    الرجيم المراد اتباعه: ماقررت


    42- الآسم: Crying_Blue_EyEs
    الطول:160
    الوزن:110
    الريجيم المراد اتباعه: الكيميائي ان شاء الله ( اسامة حمدي )


    43- الاسم LAST PAGE(
    الطول 162
    الوزن 100
    يمكن ينفع معي رجيم الشوربة الحارقة


    44- الاسم raniahmed
    الطول 170
    الوزن 91
    رجيم البداية:بنت عذارى


    45- الإسم: ( "بسمة الحيــاة".)
    الطول: 159
    الوزن: 100
    الرجيم المراد اتباعه:ريجيمات الشيف عبدالله


    46- الإسم: فارسيه
    الطول: 173
    الوزن: 123
    الرجيم المراد اتباعه: الإمتناع عن السكريات والنشويات + المشي على السير


    47- الإسم: (منسف بالحمه)
    الطول: 165
    الوزن: 95
    الرجيم المراد اتباعه مش عارفه لسه


    48- الاسم .. خوارزميه
    الطول .. 154
    الوزن ..94
    الرجيم المتبع .. من عندي


    49- الاسم : ღتوتو دلوعة أحمدღ
    الوزن 94
    الطول 165


    50- الإسم: ( غـــلا الكــون )
    الطول: 164
    الوزن: 90,ونص
    الرجيم المراد اتباعه:السوائل


    51- الإسم: El_wafaa
    الطول: 164
    الوزن: 110 يمكن .......
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ...... إلى اشعارن اخر


    52- الاسم:مديرة السعوديه
    الوزن:91كلغ
    الطول:160سم
    الديت: سعرات حرارية


    53- الاسم زيتونة
    الطول 164
    الوزن 103
    الرجيم السعرات الحراريه


    54- الاسم : الكحل
    الطول : 170
    الوزن : 105


    55- ألاسم: maiosh_2007
    الطول:170
    الوزن:99
    الرجيم: منوع


    56- الاسم:عاشقةالجوري
    الطول:160
    الوزن:110
    الرجيم:تخفيف أكل..


    57- الاسم :sho0omo0o3
    الطول:158
    الوزن :.100 مومتأكده للحين ماوزنت
    الرجيم: للحين ماحددت شنو بسوي


    58- الإسم: &*حلمي الجميل*&
    الطول: 167
    الوزن: ان شاالله اكتبه بداية المسابقة بس اكيد في المجموعة الرابعة
    الرجيم المراد اتباعه:رجيمات منوعة كل مامليت من رجيم غيرته


    59- الاسم : بحلم بالرشاقة
    الطول = 164
    الوزن = 106.700
    الرجيم المراد اتباعة = فطور / توست واحدة + شريحة جبنة أو بيضة مسلقة .
    الغدا والعشا / فاكهة نوع واحد


    60- الاسم:تهلل البهية
    الوزن:94
    الرجيم :منوع
    والرياضة مشي على السير ربع ساعة


    61- الاسم : احترف الحزن
    الطول : 160
    الوزن : بالمجموعه الرابعه
    الريجيم: تخفيف + مشى و رياضه خفيفه


    62- الاسم :باسمة_ البحرين
    الطول : 157
    الوزن : 104
    الريجيم:لم أحدد بعد(منوع) + مشى و تمارين البطن والأرداف


    63- My Name: R sweet lady
    weight: 90.7 kilo
    length:162 cm
    regeem: ta7'feef with walking


    64- الإسم: ( راس المعزّة)
    الطول: 167
    الوزن: 118
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وسوائل..


    65- الاسم :ام سوير 123
    الوزن 93
    الطول 159
    الرجيم : خمسه في خمسه وبعدها برجع لتخفيف والرياضه كل يوم ساعه ايروبكس وسير


    66- الاسم : أم محمد (رورو)
    الطول : 172
    الوزن المرحلة الرابعه
    الرجيم : أحد رجيمات الشيف عبد الله


    67- الإسم: Yazi
    الطول: 173
    الوزن: 130
    الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية


    68- الاسم جوري30
    الوزن-96
    الطول- 160
    بعد انا تاخرت وارجو قبولي والرجيم المتبع الكورن فلكس اول اسبوع ثم اغير


    69- الإسم : شيم
    الوزن : 95
    الطول : 159
    الرجيم : رجيم السوائل


    70- الاسم : غصن البان2007
    الطول : 165
    الوزن : 123
    الرجيم : متنوع

    71- الاسم ميسونة الحلوة
    الوزن : 103
    الطول 170
    النظام المتبع : فواكه خضار زبادي ولبن اذا جعت واذا مرة جوعانة شوربة او سلطة مع بيض مسلوق


    72- الإسم:arch
    الطول: 160
    الوزن: 100
    الرجيم المراد اتباعه: السوائل


    73- الاسم :الجوهرة بنت عبدالله
    الطول 179
    الوزن101
    الرجيم : منوع


    74- الاسم : ظل السلام
    الطول :160
    الوزن :92
    الرجيم المتبع كل فترة اغير حاليا (( السوائل ))


    75- الاسم : لين القدس
    الطول :150
    الوزن :95
    الرجيم المتبع :العنب بإذن الله


    76- الاسم : فجر الإسلاااام
    طولي 168
    وزني 95

  2. @shym_2

    ^^بنت الكويت^^
    ** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : المركب بإذن الله 2- الاسم :نجدية للنخاع الطول 160 الوزن 95,5 3- الاسم : مجتهدة في طريقي الطول : 156 الوزن : 129 الريجيم :…
    مساء الورد
    حيا الله الرشيقات
    شدو حيلكم حبوبات
    انا مره متحمسه
    وهاذي اول مره اشترك في مسابقه
    وان شاء الله تقوى الارادة والتزم برجيمي بدون تخبيص

  3. @glnar30

    السلام عليكم

    شخباااااااركم

    انا جيتكم من المجموعة الثالثة بدال ما اروح الثانية
    ومريت بظروف حمل واجهاض وزاد وزني 10 كيلوات تقريبا
    بثلاث اشهر!!!!!

    المهم اليوم بسافر ادعوووولي انحف وما اخبص
    والنتيجة راح احطها بالاخير
    بسبب ظروف السفر.......
    وان شاءالله نسمع الاخبار الحلوة منكم
    دمتم بصحة وعافية....

  4. @h_nada

    27- الآسم:h-nada
    الطول:167
    الوزن:105
    الريجيم المراد اتباعه:رجيم الشيف عبدالله لانقاص 40 كيلو
    ازيك يابنات انا مستعده جدا الحمدلله يله بينا نبدا و ان شاء الله ننزل اخر مسابقة بس فيه شويه معلومات عني اتغيرت وزني نزل 98.7 الحمد لله عرفت انزل قبل المسابقة و انا ماشية على رجيم الشوربة الحارقة وهو ماشي معي كويس يارب يوفقنا و نحقق هدفنا و يكون صيف سعيد علينا

  5. @rnarym

    ^^بنت الكويت^^
    ** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : المركب بإذن الله 2- الاسم :نجدية للنخاع الطول 160 الوزن 95,5 3- الاسم : مجتهدة في طريقي الطول : 156 الوزن : 129 الريجيم :…
    مساء الخير لكل بنات المجموعة :)

    بسم الله توكلنا على الله

    اتمنى التوفيق لكل بنات المجموعة و يا رب كل بنت تحقق اللى بتتمناة فى هذة المسابقة

    :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

    بياناتى مرة تانية لانى مكتبتش وزنى اول مرة

    5- الإسم: ( رناريم)
    الطول : 163
    الوزن قبل المسابقة :    107
    الرجيم المراد اتباعه : سوائل ان شاء الله


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.