انا ودي اشترك معكم وابدا رجيم سويت قبل سنه رجيم ونزل وزني من 83الى 67وجلست لي الحين فتره مهمله نفسي ورجع وزني ل71وودي انزله لحد الوزن المثالي اللي مدري المفروض يكون طولي 162سم يعني الضاهر لازم يكون وزني 60 واقل الظاهر مدري انتم قولوا لي وشلون نحسب الطول للوزن وراح ابداء يوم السبت باذن الله وابي انزل بسرعه عشان زواج بنت عمي وابي منكم الدعم والمؤازره وشكرا أختكم في الله ((فمتو))وعلى فكره اناجديده في المنتدى ولاكان اشتركت مع اللي يسوون مسابقات بس راحت علي وخيرها بغيرها ا1ا ما قدرت انزل وزني ((ان شاء الله لا))
وسلامتكم
@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@
متابعة النقاش، صفحة 728