تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

انا مستمره معاكم بس نبغى نشجع بعض

السلام عليكم ورحمه الله بركاته

كيفك بطوطات

وكيف الريجيم معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟

على الرغم من طول صفحات الموضوع ولم اعرف ماذا حصل مع الاخوات الماشيات على الريجيم الا اني اريد ان اشترك معكن بالريجيم وسأبدا من يوم غدا ان شاء لله

30 \07 وسأكتب لكم يومياتي ان شاء الله

بنات
ممكن انظم وابدء معاكم
وان شاء الله كلنا نشجع بعض
والله معانا
معكم اختكم
روعه
الوزن بكل فخر 91 هدفي الاول باذن الله80 مبدئيا
وان شاء الله تنزل اوزاننا

بنات ممكن سؤال كم معدل النزول اسبوعيا تقريبا؟؟؟؟
هل تعملوا رياضه مع هالدايت وكم مدتها باليوم وعباره عن ايه؟؟؟
واخر سؤال لاني باديه جديد استحملوني
هل يبين النحف عالجسم بالشكل يعني ملابسكم توسعت او لا ؟؟؟؟
وبالتوفيق للجميع........

السلام عليكم

هلا يا بنات انا قراءت الرجيم و ودي اشارك معاكم ان شاء الله

وزني الحين 80

اريد انزل ل 65 ان شاء الله

اي اريد انقاص 15 كيلو ان شا ءالله

تاريخ البدأ 30 /7/2007 بإذن الله

بس يا بنات يعني ما في مشكله من المشروبات الغازية و الشاي بالسكر و العصائر بسكر ؟؟؟؟

و لا تكون دايت

الاخوات

روعه الحزن

لينا

حياكما الله هل تقبلوني معكما في الريجيم فحسب التاريخ ارى اننا قد بدأنا بنفس اليوم وهو اليوم هههه
30 \07


اما بالنسبه اختي لينا لسؤالك يجب ان تكون المشروبات دايت طبعا والا ما الفائده؟؟؟

ولكني انصحك ان تبتعدي قدر الامكان عن المشروبات الغازيه كما يحذر منها الاطباء فهي غير صحيه بالمرة

انتظر جوابكما لنكمل سويا ونشجع بعضنا البعض