بنااااات خلاص قررت اتبع هالرجيم شاركوني فيه ..

موفقاااات بنات .. :)

الله يوفقكم اناا كمااااااااااان ودي انحف ان شاااااء الله ابدى معكم

وانا بعد ابي اضعف بس الكل يضايقني لان انا فيني فقر الدم والدكتور قالتي يمكن في الاسبوع بنزل 2 كيلو او واحد وحتى مب اكيد بعد ،، بس ابي اضعف قبل عرس بنت خالتي عاد تعرفون عرس ولازن فستان وكشخه ،، عاد اتخيلو شكلي وانا لابسه فستان ومليانه والصدر طالع والكرشه بعد تلعب دووور ،، شكلي بلبس جلابيه او مغربيه لو ماضعفت بس لازم اضعف ومشكلتي انا ما اشجع نفسي .. اتمنى انكم تساعدوني خواتي ..

أنا بعد معاكم أبي أنحف والله مليت من كثر الريجيمات (ما أستمر ) وإن شاء الله تشعوني عشان أستمر معاكم المره هاذي
طولي 150
وزني (من فترة وزنت) 70
أتمنى أوصل لوزن 48

جرح2

حلوك

ربي يوفقكم يااارب تسلمووون :)

ــــــــــــــــــــــــ

شحشوحة الأمارات

معليش جربي هذا الرجيم انو بالعكس فيه خضار وبروتين دجاج وسمك وكالسيووم مره كويس

وياااارب تنحفين وقبل الزواج بعد :)

ـــــــــــــــــــــــــ
smsymh

خلالالاص ان شاء الله هالمره نكووون ملتزماااااات

وقروووب واحد وكل وحده تراقب الثانيه وكل شي سويتيه تكتبينه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
**
على فكره عذاري رجعت وكتبت موضوع عن رجيمها اذا راح يبتدون فيه انا اقول نبتدي فيه كلنا معهم هناك نكون مجموعه اكبر ونتشسجع اكثر:)