الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(2)

@bnt_alkoyt_1



مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الثاني والأخير)


خلال الفترة: 18/8/2007 إلى 8/9/2007


<< 3 أسابيع >>


:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 25/8 و 26/8 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 1/9 و 2/9 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 8/9 و 9/9 )



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:


رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)




717 تعليق 29,243 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

705

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    ** أسماء المتسابقات **


    1- الإسم: M0onlight
    الطول: 178 سم
    الوزن: 90
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم 12*12


    2-الاسم : دمعه ملاك
    الطول : 160
    الوزن : 90
    الريجيم المتبع : تخفيف


    3- الإسم: يوم وبيعدي
    الطول: 158
    الوزن: 91
    الرجيم المراد اتباعه: الخضار والفاكهه


    4- الإسم: (رناريم)
    الطول: 163
    الوزن:98
    الرجيم المراد اتباعه: منوع


    5- البسمة الحنونة
    الوزن:99
    الطول: 163
    الرجيم: رجيم مجربته


    6- الأسم : بنت قطر ولي الفخر
    الوزن : 97
    الطول 160
    انشاالله بسوي الرجيم السوائل


    7- الاسم كايدتهم 2006
    الطول155
    الوزن 99
    الرجيم مخرفته انا


    8- الاسم: حبة الخال
    الطول:160
    الوزن 98
    الرجيم المراد أتباعه:سوايل


    9- الإسم: مزيونة هانم
    الطول: 160
    الوزن: 122.7
    الرجيم المراد اتباعه: للحين مستمرين على التخفيف


    10-الإسم:El_Wafaa
    الطول:164
    الوزن:110
    الرجيم المراد اتباعه: ما اعرف بس ان شاء الله ما يكون تخريب


    11- الاسم : سحاب الحب
    الطول: 167
    الوزن : 92,2
    الريجيم المراد اتباعه: حاليا دشتي


    12- الاسم : مشكلتي_دلوعه
    الطول : 165
    الوزن : 115
    الريجيم : ماعرف


    13- الاسم : عذووووب
    الطول: 158
    الوزن : 94.6
    الريجيم المراد اتباعه: نيوترشن


    14- الاسم::ورقه ذابله
    الطول::162
    الوزن::105
    الريجيم::عذاري


    15- الاسم : زيتونة
    الطول : 164
    الوزن : 100
    الرجيم : من كل بحرا قطره


    16- الاسم :نجدية للنخاع
    الطول :160
    الوزن : 100
    نوع الرجيم عند بداية المسابقه


    17- الإسم: باسمة_البحرين
    الطول: 157
    الوزن: بحطه قبل بداية المسابقة بس بالمجموعة الرابعة
    الرجيم المراد اتباعه:دشتي إن شاء الله


    18- الاسم نانونانو
    الوزن 103
    الرجيم المتبع 9*9 و12*12


    19- الاسم : بقايا حلم
    الوزن :114
    الطول :164
    3*3*3*3


    20- الاسم : غصن البان2007
    الطول : 165
    الوزن : المجموعة الرابعه
    الرجيم : تخفيف


    21-الاسم :بسمة الحياة
    الطول : 159
    الوزن : 96
    الريجيم المتبع : سعرات


    22- الإسم: لين القدس
    الطول: 150
    الوزن:90
    الرجيم المراد اتباعه: متنوع كل اسبوع


    23- الإسم: ( ع ـبث المطر)
    الطول: 156
    الوزن: 100
    الرجيم المراد اتباعه: مع اخصائية تغذيه


    24- الاسم/ ليالي النمسا
    الطول/165
    الوزن/ 96كيلو
    الرجيم/ مع مركز للدايت


    25- الاسم:الكحل
    الوزن:100.6
    الطول:170
    الريجيم:وقفت اتكنز وبديت تخفيف هالاسبوع ولين المسابقة الله يحلها واستقر على ريجيم


    26- الإسم: bent_rak20
    الطول: 162
    الوزن: 97
    الرجيم المراد اتباعه:مشي وتخفيف


    27- الإسم: روضة2007
    الطول: 168
    الوزن: 95
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    28-الإسم:اهات مكتومه
    الطول: 169
    الوزن: 102
    الرجيم المراد اتباعه:ريجيم دشتى


    29- الاسم نوجا28
    الطول 170
    الوزن 93
    الريجيم المتبع كيميائى ومتغير كل اسبوع


    30- الاسم : جنه الورد
    الوزن : 94
    الطول : 148
    الريجيم المراد اتباعه : 900 سعره حراريه في اليوم


    31- الإسم: ( شهزل )
    الطول:166
    الوزن:107 << احتمال اكثر للحين مو متأكده
    الرجيم المراد اتباعه: للحين ماقررت


    32-الإسم: شقرديـــــه
    الطول: 157
    الوزن: 90
    الرجيم المراد اتباعه: حاليا رجيم الثلاثين كيلو


    33-الإسم: عنبية
    الطول:155
    الوزن:92
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف قد ما أقدر


    34- روعه الصمت
    الطول161
    الوزن اتوقع 95
    الرجيم ما ادري مع الحمل شو يناسبني انا حامل بالثالث وامشي نص ساعه باليوم


    35- الأسم:جرادنيا
    الطول :160
    الوزن:97
    الرجيم المراد أتباعه:السوائل المفيده مع تخفيف الكثير من الوجبات الرئيسيه فقط


    36- الاسم : مشغووووله
    الوزن : 100.5
    الطول : 164
    الرجيم المراد اتباعه : سعرااااات


    37- الاسم : راس الشوامخ
    الطول : 156
    الوزن : 132
    الريجيم : لم اقرر بعد


    38- الاسم nimouchi
    الطول 165
    الوزن 98.500
    الرجيم احيانا سعرات و احيانا تخفيف


    39- الاسم :ليبية100 100
    الطول 168
    الوزن 91
    الريجيم والله مش عارفة يمكن تخفيف وسوائل؟... ربي يقدرنا ونضعف جميعا..


    40- الاسم:BMW111
    الطول:169
    الوزن:المجموعة الرابعة
    الرجيم المراد اتباعة:لم يحدد بعد


    41- الإسم : نبض الكلمه
    الطول: 161
    الوزن: 95
    الرجيم المراد اتباعه: كثرة السوائل والتقليل من الكاكاو و تقليل الأكل


    42- الاسم arch
    الوزن 104
    الطول 160
    الرجيم السوائل باذن الله


    43- الإسم: ماريا الطيبة
    الطول: 1,55م
    الوزن: 112كيلو
    الرجيم المراد اتباعه: راح اسوى زي مو مكتوب في موضوع لوليتا 80 ( موضوع مختار : مذكرة التغذية الواعية لنزول صحي..support group) +رياضة الاوربت تراك30د وشرب الاعشاب


    44- الإسم: ( أمل عمري)
    الطول: 173
    الوزن: 151رجع مثل اول واردى (صارلي سنه منقطعه عنكم)عدنا والعود احمد
    الرجيم المراد اتباعه:حبوب من جانو اكسل مع ريجيم لسا مااخترته


    45- الإسم: داريين
    الطول: 169
    الوزن: 98
    الرجيم المراد اتباعه:ما استقرييت بالضبط ان شاء الله مع بداية المسابقه اكوون حددت


    46- الإسم: (مصقوعه بقدر)
    الطول: 165
    الوزن: 98.5
    الرجيم المراد اتباعه ريجيم التمر واللبن


    47-الاسم :احترف الحزن
    الطول : 160
    الوزن :91,3
    الريجيم المتبع : تخفيف


    48- الاسم:*جولي*
    الطول:165
    الوزن:95
    الرجيم:الساعه 6مع المشي


    49-الاسم : Raghda11
    الطول : 168
    الوزن : 112
    الرجيم : تمر ولبن

  2. @rnarym

    ^^بنت الكويت^^
    ** أسماء المتسابقات ** 1- الإسم: M0onlight الطول: 178 سم الوزن: 90 الرجيم المراد اتباعه: رجيم 12*12 2-الاسم : دمعه ملاك الطول : 160 الوزن : 90 الريجيم المتبع : تخفيف 3- الإسم: يوم وبيعدي الطول: 158 الوزن: 91 الرجيم المراد اتباعه: ال…
    بسم الله الرحمن الرحيم

    اخواتى الحبيبات بنات المجموعة الرابعة

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

    جمعة مباركة علينا جميعا ان شاء الله

    الف مبروك يا بنات بداية الجزء التانى من المسابقة ربنا يجعل فيها الخير

    لكل بنات المجموعة بأذن الله و احب اشكر حبيبتنا الغالية بنت الكويت على مجهودها معانا ربنا يجزاها كل خير يا رب :26:


    و انتم يا قمرات عايزين همة ونشاط وعزم وقوة ارادة

    عايزين نخرج من المسابقة دى واحنا اخف واصح

    عايزين نبتدى ناخد نفسنا من الشحوم والدهون اللى كاتمة علية

    مش عايزين احباط ولا اكتئاب

    مش عايزين تخبيص ولا كسل

    مش عايزين نفضل فى المجموعة الرابعة كتير

    ياللا يا بنات عايزين الهمة من اول يوم لاخر يوم فى المسابقة

    لا للكسل لا للتخبيص

    كل واحدة فينا لازم تدخل يوميا تكتب تقرير عن يومها

    ريجيمها - نشاطها - اى معلومة ممكن تفيد اخواتها فى المجموعة

    واللى مش هتدخل من غير سبب مقنع يا ويلها مننا كلنا :angry2:

    ياللا طولت عليكم الميكروفون للى بعدى

    :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

  3. @btol_alhashm

    سلاااااااااااااااااااااام

    رشيقات الرابعة

    جمعه مباركة ..

    ومسابقة خير

    تنقصون أن شاء الله بصحة و عافية

  4. @rnarym

    اهلا حبيبتى البتول

    ربنا يسمع منك و تكون جمعة مباركة علينا و عليكى و على الجميع ان شاء الله

    و ياااااااااااااااااااااارب تكون المسابقة خير علينا كلنا و ننحف بصحة و عافية

    شكرا ليكى حبيبتى على التشجيع :26:

  5. @hbh_alkhal

    مراحب لأحلى وأرق قروب في عالم المنتديات........... جمعه سعيده، والاحلى فيها لقائنا بلحب والموده في الله ،، وأشكر (بنت الكويت ) على المجهود الرائع بارك الله فيج ووفقج لما يحبه ويرضاه.. أن شاء الله تكون مسابقة خير وصحه لكم كلكم، همتكم يابنات وخلو شعاركم : لا لالا للسمنه................ سلامي للجميع..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.