يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(2)

ليه ياجماعه جايبن اللوم على رمضان وزياده الوزن
هو مين الى بيعملى الاطباق الدسمه
والمعجنات
والصلصات
والشوربات مع الهيفى كريم
والحلويات والمكسرات
والعزومات
والكعك
الاجابه كلها واحده احينا والى انتم ناسيوه الشتاء بعد العيد الافطر والاضحى
ربنا يستر

الســـلام عليكم

معاكم أختكم بنفسجيه من المجموعه الاولى ...

حبيت أسلم عليكم ..

وادعي لكم يارب توصلووون للمجوعه الاولى وانتم باتم صحه وعافيه ..

بس انتو همتكم و خلوو ارادتكم قويه ..

و طبعا ألتزمو بشعار مجموعتى الغاليه ..

يوميات بدون تخبيص ...

وان شاءالله توصلوووون للهدف اللي تتمنووونه ,,

الله يوفقكم .. ويسهل عليكم طريق الرشاقه

لا والله الدكتور قال لي وأعطاني كذا ريجيم عشان اكمل لكن احساسي انه هيغيب اسبوعين يعني مفيش رقابة مخليني ضعيفة
اللي مضايقني اكتر ان الميزان مش راضي يتحرك الله يسامحه...
يمكن كمان الدورة زي ماقلتي مخلياني عاوزة اكل كتير...
الحمد لله انا مش بشوف....عشان اسمع كلمة حلوة ولا وحشة الشغل بخليه يرجع 11-12 بالليل ينام الحمد لله....




لا هو مش ضاع ياسهلولة بس مفيش جديد مش عارفة ليهههههههههههه
ربنا يستر شجعيني ياسهلولة مع انك محتاجة اللي يشجعك مشبك ولب وسودانييييييييييييييييييييي
ياحبيبي
طيب خدي المعلومة دي على الطاير
اللب 100 جم فيه 600 كالورييييييييييييييييييييي يلا شوفي بقى كام كالوري هيدخل في جسمك من قزقزة اللب
دا غير السوداني وماخفى كان أعظم



تسلميلي ياويلما والله اني بحبك من زمان
وفكرتيني بإحساسي لما انزل ادور على لبس للعيد وأكتئب لأن شكل اللبس عليا بكون وحش وارضى بطقم اي كلام بس علشان يدخل فيا...



ادعيلي يافرح العيد عشان الملائكة تأمن على دعائك وتقول لك بمثله
تسلمي ياحبيبتي

السلام عليكم

كيفكم

انا ماشيه برجيم السعرات مع كم زياااااادهـ (شي من هنا وشي من هناك)

I know but i dont have the time to do it thanks alot allah ya3teeki al3afyeh