شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. د.هنادي جابر
    حبيبتي ياستمري على نفس النظام الغذائي والتزمي اكثر بالرياضه او المشي يوميا يا غاليتي في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
    كيفك دكتوره

    حبيت ابشرك مع اني متاخره انه وزني زاد كيلو من اول اسبوع بس لاني لحالي في البيت صرت اكسل بس ناويه استمر علي انشالله ،،، بس حبيت اقولك ان وزني زاد والحمدلله
    مشكوووووووووووووووووووووره من قلبي
  2. @mghror_hdy

    manora2006
    كيفك دكتوره حبيت ابشرك مع اني متاخره انه وزني زاد كيلو من اول اسبوع بس لاني لحالي في البيت صرت اكسل بس ناويه استمر علي انشالله ،،، بس حبيت اقولك ان وزني زاد والحمدلله مشكوووووووووووووووووووووره من قلبي
    دكتورتي الحلوة
    أشكرك على جهودكي نقص وزني 4 كيلو وأطمع في المزيد عايزة أكمل المشوار معاكي...
    ولكن حاسة إني مليت من الروتين نفسي آكل حاجة جديدة؟؟؟
    ايه رأيك؟؟ياعسل:26:
  3. @mghror_hdy

    manora2006
    كيفك دكتوره حبيت ابشرك مع اني متاخره انه وزني زاد كيلو من اول اسبوع بس لاني لحالي في البيت صرت اكسل بس ناويه استمر علي انشالله ،،، بس حبيت اقولك ان وزني زاد والحمدلله مشكوووووووووووووووووووووره من قلبي
    دكتورتي الحلوة
    أشكرك على جهودكي نقص وزني 4 كيلو وأطمع في المزيد عايزة أكمل المشوار معاكي...
    ولكن حاسة إني مليت من الروتين نفسي آكل حاجة جديدة؟؟؟
    ايه رأيك؟؟ياعسل:26:
  4. @dloaa_aboha23

    مرحبا دكتورة هنادي
    وزنت نفسي الصبح اليوم بعد ما خلص الاسبوع ولقيت نفسي خاسة كيلوين
    من 96 الى 94 كيلو والحمد لله (طولي 168سم)
    ايش اسوي الحين استمر زيادة على ال1400 سعرة؟؟

    وبصراحة متفائلة كثير اني انزل تحت ال90 قبل دخول رمضان :)

    وجزاك الله عنا كل خير ووفقك رب العالمين
  5. @ahsas_omshaaar_1

    مرحبا استاذة هنادي
    انا صراحة عندي سمنة وابغى نظام غذائي
    عمري 14 وطولي 149 ووزني 61

    واختي نفس الشي تبغى نظام
    عمرها 24 وطولها 157 ووزنها 61

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.