من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

عزيزتي الفراشه خلطة الكمون والليمون هي:
نصف ليمونه مع ملعقه صغيره كمون حب او مطحون ثم تضعين عليها ماء مغلي وتشربين كوب على الريق وكوب قبل النوم،وهي ممتازه لازالة الكرش ولكن من ضغطها منخفض تبتعد عنها
وخلكة القرفه والزنجبيل:ملعقة قرفه ونصف ملعقة زنجبيل ويوضع عليهما ماء مغلي وتشرب قبل الوجبة الدسمه بنصف ساعه
عزيزتي هل قلت لا تهتموا بالميزان؟؟!!!انا قلت اهتمي بالميزان والقياس بالسنتيمتر في نفس الوقت لأنه يأتي اوقات تشعرين ان جسمك نحف لكن تقفي على الميزان فتجدي انك ثابته وقتها لا يصيبك الاحباط لأن قياساتك نزلت فلا تتابعي الميزان فقط او القياس فقط تابعي بالاثنين لتجنب الاحباط
وشرح هذه النقطه ان الجسم احيانا بعد فتره من النزول يثبت وزنه لكنه يعيد توزيع الدهون على مناطق الجسم فتجدي وزنك ثابت لكن قياسك قد قل
بارك الله فيك فراشتي:)

عزيزتي غزاله انا لا اعرف البسكويت الذي تتحدثين عنه لأنه لا يوجد عندنا في مصر،كلي منه مادام بدون كريمه وليس مالح وليس عليه قطع سكر،كلي خمس حبات فقط لأن البسكويت الذي كنت اكله كان الباكيت به خمس حبات وهو الذي نصحني به الطبيب
ولا شكر على واجب غاليتي، وجزانا واياك خير الجزاء:26:

حبيبتي انا لا اعرف اسم اخر للشمر وممكن البنات يفيدونك في هذا الامر
وبالنسبة للطرق التي ذكرتها انا ايضا سمعت عنها وايضا لم اجرب ويارب ابدا:)

الله يهنيك وينحفنا جميعا بصحه وعافيه

جزانا واياك خير الجزاء اختي الغاليه:26: