موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

هاذي بياناتي بلكامل..
وزني 74
طولي 161
عمري 16سنه لم اتبع اي نضام غذائي من قبل وقلتي يا دكتوره اني عندي سمنه متوسطه وزايد الوزن 14كيلو عن الوزن الطبيعي وانى الان مستعده..واريد فقط المتابعه والتشجيع للوصول الى النهايهواريد رياضه لاضهار الخسر وشكررررررررآ

مرحبا دكتورة انا ام ل3 اطفال جمي جيد لكن تتمركز سمنتي في منطقة البطن و افتقد الخواصر و باقي الجسم ممتاز وزني 59 و طولي 159 على العلم بان وزني ثبت على 62 لمدة طويلة مع اني حاولت انزله بشتى الطرق و اخر شي استخدمت سيبوتريم و يالله وصل 59 لا استغني عن الكاكاو خصوصا و ييجب ان اتناوله يوميا و ليس بكثرة خصوصا الارو الجالاكسي الكتكات واحد منهم يوميا و ما احب الخبز معظم اكلي لحوم و اسماك و دجاج اريد نظام لاتخلص من الكرش و ابي خصر بليييييييييز باي طريقة بس اريد الكاكاو كل يوم و اشكرك و اقدر وقتك اللي ضيعته بكلامي الكثير

مشكورة دكتورة والله يعطيكي الف عافية وجزاكي الله خيرا الله لايحرمنا منك

حبيبتي الغاليه هنادي الف شكر على مجهودج الرائع
لا حرمنا الله منك

وانا حزينه جدا لان وزني زاد في اجازة الصيف واشعر باكتئاب
اتمنى اني ارجع مثل اول نشيطه واحب المشي واتمنى اني اتبع نظام غذائي مناسب

يارب بس تقوى ارااااااااااااااادتي

شو ممكن تنصحيني عزيزتي

دكتورتي العزيزة اسفة تاخرت في الرد لكن اختي ماعندها نظام غذائي ولان نفسيتها صارت مره :icon33:وحشه علشان كل ماشفها احد علق على ضعفها ونسيت اقولك لما كانت صغيره كانت برضو نحيفة وطولها 160ارجوكي ردي بسرعه: