يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

دموووع الندم

يا هلا والله بأم النقاط خخخخ

من زمان عنج

وبالنسبه للريجيم

الحين انتي متبعه نظام معين ولا بس تخفيف ؟

حاولي انج تخلين وجباتج ماتتعدى ال 850 سعره

طبعا مع رياضه

وان شاء الله تشوفين وزنج نازل

.
.

لافندر

شخبارج اختي عساج بخير

شرايج في ريجيم دشتي ؟

تشوفينه جاب معاج نتيجه

وهل كنتي متبعته من قبل ولا هاذي اول مره ؟

.
.

رمووووز

انا سمعت عن وايد بنات اتبعوا هالنظام

ويقولون انه شبيه بالكيماوي

بس انا ماعندي فكره

وان شاء الله لافندر تفيدج

بنات ماشاء الله ما شاء الله ايش هذا يعني انا الدبه بيناتكم
بنفسجيه وسوكول وام عريب الامومه وجرح وشحروره كلكم سمبتيك بالنسبه الي
كلكم بتتدلعو خخخخخخخخخ ولا شادين وانا مرخيه عالاخر وانا دبه

بنفسجيه انا بختلف رأيي سجلي المسا لان الحرق بكون خفيف فبالرياضه بتزيدي اما الصبح من غير رياضه فيه حرق
وكمان بتخافي تنفتح نفسك باقي النهار
طبعا سوي اللي بريحك مجرد راي من وحده ما بتلعب رياضه خخخخخخخخ

دلوعة الغالي التمر واللبن 3كاسات زبادي او حليب مع 21 حية تمر على 3 وجبات باليوم
واتوقع البنات كانو ياكلو ععلى مدار اليوم تمر ويشربو حليب يعني عندي الجوع وينحفو انا ماجربته خخخخخخ بس كالعاده بتكلم باشياء ما بفهم فيها بس والله حبيت اساعد


زملكاويه انا وانت تقريبا نفس الطول عاد يالله نتشجع وننحف اكتر منهم صفي قدامي انا وانت رح نصف من قدام عشان نشوف خخخخخخ


سنا الفضه هل يجوز استشارتك بالامور الصالونيه اثناء الدردشه بالريجيمات
انا ما عندي اسئله حاليا بس يعني وقت الزنقه بدي اتطمن وباذن الله بتنحفي وانت بصحه وعافيه

ام الغزلان امشروبات الاعشاب دايمن بتساعد على لاحرق وخاصه الميرميه والنعنع والزنجبيل والشاي الاخضر مافيه شك وخاصه اللي معهم نفخه برتاحو والعمليه الهضميه كلها بتم على اكمل وجه مع الشاء عدى كمية المياه اللي بتشربيها مع الاعشاب يعني انتي شربتي مي واستفدتي من الاعشاب بنفس الوقت وكله ممتاز انا مبارح ما لقيت اعندي زنجبيل خلص فشربت شاي عادي مع شومر وينسون وكمون ونعنع حليته بمحلي صناعي وشربت اربع اكواب طول الليلل لما اشتري زنجبيل رح اشتري معه شاي اخضر لاني بحب الزنجبيل كتير

لفندر كيفك حبيبتي الله يعينك على اكل اللحوم والبروتينات شوفي مواضيع دشتي ما اكثرها واتوقع على طول في تجمع الهم ممكن تساليهم

دلع البنات شوفي انا دبدوبه وما كنت متشجعه بس لما شفت الاغلب وزنه مثالي ومتشجع ينزل اكثر خلص اجيتكم امشي معي ونخلي شعارنا لا للارج ونريداكس سمول

محجر ماشاء الله عليكي نص ساندويش بس انا حاسه انكم كلكم بنوتات صغنونان ببداية العشرين عاد والمثالي عاد ما بيعجبكم لازم عارضات ازياء الله يتمم عليكم النشاط والرقه

بنات شو رايكم نحكي اعمارنا عشان نعرف مين صغنونه ومين اكبر عشان عاد الرسميات خخخخخخخ
انا عمري 30
يالله اعترفو وتسللو
ميمو وبس ما شاء الله كلكم بتاكلو ساندويش انا مابحب الخبز لا اسمر ولا اشقر اكلي جاج دايمن او ممكن اكل كفته مع سلطه او شوربة خضار حتى لو طابخه كبسه مثلا باخد الصدر مع سلطه وبس ما بحب الرز والخبز بس بحب الكيكات عاد هون المصيبه

دموع حبيبتي ليش الاحباط يبنتي انا اقصر منك ولما بوصل 55 بنبسط انت حابه تختفي
بس طبعا غريب انك تخففي وماتنزلي بلكي بتوكلي اشي مش مناسب وبسمنك انت ايش اغلب اكلك

وووووووووي اذا كيماووي لا خلاص مابيه خلني جذيه احسن

رمز العذوبيه لو تدخلي تجمعات البنات اللي متبعين دشتي مابتسدقي على كتر ما هو منحف وبسرعه كمان عجيب كلامهم عنه بس انا بخاف من الدهون كثير مره كان وزني 50 وعملت فحص دم وطلع عندي دهون ثلاثيه عاليه وطبعا كنت نحيفه ووزني مثالي من وين الدهون مش عارفه فما بالك بالان وانا عندي سمنه متوسطه اذا زدت الدهون اتوقع اروح فيها وماتنسي العمر والحرق يعني الموضوع بده متابعه من طبيب او عالاقل تعملي اختبارات الدم عشان3 ت
تطمني