شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  2. @algbl_oalshms

    ماشاء الله لاقوة الا بالله 11 صفحة بنات لاتكتبون كتير ماالحق أقرأ كل الصفحات اختصروا تكفون طبعا فطوري ساندويتش بالجبنة مع مخلل وعصير مانجو واتغديت على 7 بعد المغرب مكرونه بالباشاميل وسلطة وعلى الساعة عشرة بشرب شاهي حساوي صح أكلت قطعتين حلى في المدرسة بس

  3. @um_qusai

    هاي حلوين ..............
    بما ان اليوم اول يوم رح اخبركم عن يومياتي الخفيفة و الشهية ......

    * اول ما صحيت من النوم : كوبين ماء فاتر على الريق .
    * بعد ربع ساعة الفطور : شريحة كيك + كوب حليب خالي الدسم .
    * بعد 3 ساعات : تفاحة .
    * بعد 3 ساعات الغداء : ربع دجاجة مشوية + سلطة + كوب معكرونة مسلوقة .
    * بعد 3 ساعات : برتقالة .
    * بعد 3 ساعات العشا : 2 توست اسمر + 4 زيتونات + بيضة مسلوقة .....


    و بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس بكفيني .......

  4. @l_a_v_e_n_d_e_r

    بنفسجيه
    جربته انا قبل فتره 4 ايام نقصت فيه 4 كيلو .. بس مااستمريت ... واتوقع السلطه عاااادي جداااا ... الفاكهه الممنوع بأول أسبوع ... موفقه يالووووني
    ألف شكر يابوني على التوضيح ..

    خلاص اليوم عشاي سلطه واومليت ..:icon28:

    أما الفواكه اي والله ان قلبي يتقطع وانا اشوف التفاح ومااكله ..:(

    ماشاء الله عليك 4 كيلو بأربع ايام أنا حمستني البنت الي نزلت 6 كيلو في اسبوع ..

    لكن شجعتني تجربتك اكثر ..

    اليوم اخذت الميزان وحطيته في الدولاب وماراح اطلعه الا يوم السبت علشان اسجل النتيجه ويارب اكون وصلت على الأقل لـ 65 يااااااااارب ..:icon28:

  5. @alshhror_almhror

    هلا زملوكة
    انا الحمدلله بخير وزني صار بالخمسينات بس شكلي رجعت لستين بالعيد خخخخخخ
    حجورة
    اشتاقتلك العافية ياعمري
    من امس بديت الحمية يعني اليوم ثاني يوم
    وان شاء الله صابرة ومتحملة
    لان كلهم خلصوا صيام الا اناا
    واخذة راحتي مافيه مغريات قدامي اكل اللي ابي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.