هلا وغلا بالكل
يارب كل وحده تنزل 5 كيلو
انا اليوم بديت أكلت همبرجر + عصير (( هذا الغدا ))
العشا بفكك + بيبسي
الرياضه
الى الان ساعتين ونص على الدراجه + ساعه مشي وما ادري اذا بزيد أو لا
النفسية زفت ولله الحمد
بشوف برنامج الرابح الاكبر كيف بيكون نظامهم وبمشي عليه
يارب انجح هالمره واضعف اول مره اشارك بمسابقة إذا ما ضعفت على الاقل كيلو في الاسبوع بتحطم :(
هذا غيرالتعلقيات اللي الاقيها بالبيت محد يشجعني :angry::icon33:
يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 23