يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

باقي كم يوم على سفرة ملوكه ...:) كانه بـ21 ناسيه متى

بس مااظن اليوم :)

هلا ميمووو 1

تدرين في وحده معنا بالمسابقه اسمها ميمو وبس سميتها ميمو 2

الله يزيد ويبارك الميموات خخخخخخخ

ومعك بشعارنا القديم الجديد ..

يوميات بدون تخبيص مع الرياضه:)

موفقه يارشيقتنا

على خير ..

هلا ام النقااااط

لا تيأسين واصلي التخفيف والرياضه ورح تنقص هـ 300 ومعها كم غرام بعد ..

موفقه

يله شدي حيلج مابقى لنا شي على اهدافنا

ابتعدي عن المغريات وكفايه الاكل والتخبيصات ايام العيد

الحين جاء وقت الجد





هلا فيج اختي امواج

ليش يختي مكدره نفسج بالعكس خليج متفائله وقوي عزيمتج وان شاء الله بتوصلين هدفج

بس طبعا لازم تصبرين وتلتزمين

واكلج صحيح انه ماهو كثير بس الصراحه احسه مب صحي ابدا

ابتعدي عن المشروبات الغازيه والهمبرجر بعد وايد فيه سعرات خاصه اذا كان مقلي

والبفك بعد ماهو صحي

حاولي تخلين اكلج منوع بين الفواكه والخضار والبروتينات وكل شي باعدال

بس طبعا ما شاء الله عليج ما قصرتي في الرياضه الله يعطيج الصحه والعافيه

موفقه يالغلا





هلا والله نظوووره

اشتقنالج

ويومج ما شاء الله حلو لكن اكلج احسه قليل

بس وين الرياضه ؟