يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

هلا والله تووبه ..

انا مره قرأت في نظام الفصيله انه لفصيلتى o+ تفضل الرياضه مساء من 7 وطالع ..

بس الصباح هو اللي متعارف عليه من معظم الرياضيين ..

حتى التلفزيون شوفي رياضتهم الصباح ..

وعموما مااظن اواصلها صباحي كلها ..

شوفي هالاسبوع عصر .. الاسبوع الثاني والثالث صباحي ويمكن الاخير اخليه مسائي ..

ولا تخافين ان شاءالله مارح تنفتح نفسي الليل ,,, اقاوم قد مااقدر ..

وان شاءالله تغيرين رايك وتسوين رياضه ياكسوله ,,

تسلمين على رائك ..

والله يوفقك

عن اذنكم

بروح اسوي رياضه

اشوفكم بعدين بإذن الله

لونى << بالمناسبه امس شفت حليب لونا وتذكرتك خخخخ:42:

ان شاءالله بكون دوم موجوده ..

قاعده قعده للي يفكرون يخبصون:angry2:

هلا توبه

انا الحمدلله تمام ويومي تمام التمام لحد الآن والله يتمه على خير ,,

انتى شخبارك ,,,ويومك ؟؟


وان شاءالله بكتب يومياتى بعد شوي :)

الله يسهل عليك وتنقصين الكيلوات بعافيه ..

بس ليش حارمه نفسك ...؟؟

اكلى بأي كميه عشان الحرق اكثر <<< هذي فكرة الرجيم ..

لا تحرمين نفسك بعدين جسمك بيتعود على الحرمان ...

بنت خالتى جربته ماشاءالله تغيرت 180درجه ..

ماشاءالله نقصت عليه على الميزان تقريبا 10 كيلو بالاسبوع الاول

وطبعا فرقت في ملابسي وسعت شوي

لكن الشهر الثاني ماشاءالله جسمها نحف شكل خيالي ,,

رغم انها نقصت بس 4 كيلو ..

الله يوفقك يالووونى وتبشرينا بالنتائج الحلوه كل اسبوع لنهاية المسابقه توصلي للهدف بعافيه