-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يادكتورة أناعزباء وعمري23 وزني 40 أما طولي ماأعرف بس قصيرة مشكلتي أني نحيفة جداااااااااااااااااااااااااا أبي نظام غذائي أي شي يسمن أستخدمت كل شي ولافاد ردي على يادكتورة

للرفع

دكتورتي الحلوة هنـــــــــــ:)ـــادي
وحشتيني جدا وكل عام وانتي بخير للأسف ياحبيبتي أنا مليـــــــــــــــ:(ــــــــت من برنامجي الغذائي وزاااااااااااااااد :icon33:وزني:..وقرأت عن ريجيم اسمه ريجيم بيفرلي هيلز الجديد وعنوانه في المنتدى:
الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل الكاتبة الغمامة
عجبني جدا وحاسه إنه حيمشي معايا بس عايزه أعرف رأي حضرتك فيه كأخصائية.؟؟؟؟
وآسفه عالإزعاج ياعســــــ:26:ــــل

الله يعطيك العافية دكتورة على جهودك المبذولة وجعلها الله في موازين حسناتك

دكتورة أنا عمري 22 سنة ، طولي 150 سم ، وزني 60 كيلو

ولدت من شهرين ، ارضع طبيعي والحمد لله

وزني قبل الحمل كان 48 كيلو

ياريت تساعديني مع ملاحظة مايلي :

1. أمارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً ، وما أقدر أمارس الرياضة أكثر أحس بتعب شديد في جسمي وكأنه عظامي كلها مكسرة ، بالاضافة لدوخة وهفتان ، خرجت من عندي الشغالة وتعالي شوفي البيت كيف حاااايس ماني قادرة ارتب الا شوية شوية ، اعترف اني ما اهتميت بغذائي فترة النفاس ، فهل من حل؟

2. علي صيام 23 يوم فهل أستطيع الصيام وأنا مرضع ؟

3. أتمنى تعطيني نظام غذائي لأيام الصيام ..

ونظام آخر لأيام الفطـر يناسب حالتي ..

أتمنى ينزل وزني وارجع كالسابق قبل عيـد الحج .. فهل فيه أمل ؟

وجزاك الله كل خير على تجاوبك معي مسبقـاً ..

جزاك الله خير على مجهودك