شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  2. @olaaa_aldloaa

    النتيجه(الاولى )
    رقم المتسابقه:71
    الاسم:ولاء الدلوعه.
    الطول:1.69
    الوزن قبل المسابقه:65
    الوزن اليوم الاحد:64
    تقرير اليوم:صيام طول النهار .ثم بعد الافطار أكلت فول مدمس مع تميس.
    الرياضه اللي إتبعتها: مشي لمده 4 ساعات متواصله دون توقف.من الساعه 8 الى الساعه 12 والعشاء كان شويه لقمشه من المطبق.على فكره طول مده المشي كان في السوق لاشتري أغراض للبيت.
    والوزن أخذته اليوم بعد مادخلت البيت.
    السحور:لم أتسحر.
    نوع الرجيم اللي متبعته:صيام حاليا الى أن أنتهي من قضائي و6 من شوال.
    لم أستخدم أدويه أوأعشاب.
    ونسيت أقول إني شربت كاسه شاي أخضر الساعه 2 في الليل.

  3. @alkhgl_tbaay

    هلا فيكم يابنات شو آخر التطورات .!؟
    أنا تسحرت توست بر وجبنه بيضاء مع طماطم وخيار ..
    والفطور اكلت اول شئ 3 تمرات + كاستين موي وقمت صليت وجلست شوي بعدها اكلت 4 ملاعق رز مع ربع دجاج كنت بعمل لي لحم بس صحيت لقيت الوالده الله يحفظها ويطول بعمرها عملت لي دجاج وأكلت معاها سلطه تبوله وبعدها عصير برتقال ..
    ام العشاء مااكلت غير سلطه فواكه وطول الوقت اشرب موي لأني الحمدلله ومشاءالله احب اشرب موي كثير يعني عادي ..
    وبعدين مشيت على السير وعملت تمارين شد ..
    وهذا يومي ولله الحمد ..
    والله يعيننا يارب ..

  4. @alamomh

    الامومه
    زملكاويه اهلييين فيكي ,, يومياتك حلوه واكلك صحي كتييير ماشاء الله عليك .. واذا على الاوربت ترك لازم تاخذيها ولازم تسوين الرياضه ,, :42:
    كيفك بسبس ,, كيف النادي معاكي ..؟!
    اكيد انتي كنتي انحف وحده هناك خخخخ صح ..؟!
    لاني اتذكر اول لما رحت كانو يضحكون عليا :42:

  5. @bnfsgyh

    &فتاة المستحيل&
    بنات ياليت الي يعرف يحسب السعرات يحسب لي واكون شاكره لها المهم انا الحين بطلع اقراء قران وانام واقوم الفجر لي عوده ان شاءالله لاتتطيرون بالصفحات حبه حبه هههههههههههههه بنفسوجه شوي شوي بالصفحات شكلي لو بعطيك سياره بحصلك ماشاءالله مقلعه على …
    يعنى خلاص مااعقب على ردودكم :42:

    طيييب غالي والطلب رخيص :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.