متابعة النقاش، صفحة 103
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
خخخخ اقول وش اللي معرفني لأني دخلت وانا وزني 50 ك انطردت خخخخ لااا بس كانوا يقعدو يتكلموا وش فيكي .. وكذا ,, ايه صح في البدايه جسمك يعورك بعدين تتعودي خلاااص ,,
بنات الحين انا استأذن راح اعمل رياضه ساعه ,, وارجع لكمـ :)
الله يتقبل منك الصيام ,, بس انتي عارفه انه وجبتين ماتفيد اقل شي 3 وجبات ,, وفي غيرك ياكلو 6 وجبات بس عارفه يعني لقمات فقط كل وجبه وينحفوا اكثر من طريقتك ,, وحاولي تزيدي اخر وجبه وتخليها سلطات او فواكه او عصيرات ,,,
يعطيك العافيه الامومه :26: كنت افكر بنفس كلامك وانا اعمل السحور احس انه وجبتين مع الصيام شوي صعبه فعملت لي تونه مصفاه من الزيت مع شوي بصل وفلفل رومي واكلتها بدون خبز = 180 سعر على فكرة انا شربت شاي مع 2 م ص سكر = 40 سعر الى الان المجموع =…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.