يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

خخخخخخ الحمد لله
يعني الخطا مو في تفكيري



شكرا امومه على تعليقك على يومي
وأنا بعد مرتاحه وان شاء الله يظل نومي كدا



طلعتي منتي هينه
مستغربه وساكته
انا ماقدرت امسك لساني الطويل:09:



ان شاء الله دايما على هالعزيمه
مقاومة المغريات في الطلعه انا عندي من جهاد النفس :)



حلاااااااااااتك كنتي مجربته وزايد وزنك خخخخخخخخ
الصالون تمام
الحين يخف الضغط يصير بالويك إند بس
الى إجازة عيد الحج يرجع الضغط
لكن الحمد لله احب شغلي كثييييير مع اني مخلصة برمجة كمبيوتر


درتيني من السوالف يجون حريم يسألوني ماتفكرين تقدمين على وظيفه ؟؟؟؟؟!!!!!!!!! :rolleyes:

أنا اصير كدا :eek:
يلعن أبو الملاقه والغثاثه
ادا انا اشتغلت مين اللي بيزينكم ؟:angry2:

بنات اليوم فطرت مرتين خخخخخخخخخ
ماتنعطى وجه من الصحوه بدري <<<<<< انواع الحجج كالعاده

المووووووهم

من سوالف النساوين والرشاقه

بعد الفطور كلمت زوجة عمي بروح ازورها واتفطر عندها مثل العاده انا وماما <<<<< تحسوني نسوان من قلللللللللب

علشان هي ولدانه وصارلي فتره ماشفت النونو بنت عمو بسبب دوشة الصالون

مرت عمي كانت دبدوبه وهي قصيره وزنها 80
اشتركت بنادي مانحفت زود
راحت تتابع مع اخصائية التغديه وجابت سير في بيتها وصارت تمشي الصباح اول مايطلعون العيال للمدارس
وخلال 4 شهور وصلت 63 تقريبا
وصارت تخفيف لمدة سنه
وسافرت ومع التخبيص والمشي ماشاء الله وزنها ثابت لأنه نظامها كان صحي

وبعدها احملت
وتروح الاخت وتزيد 10 كيلو بأول 3 أشهر

وعلى الشهر التاسع صايره دوووووووووبه

الحين ماكملت شهر ولما زرتها اليوم الا رجع وزنها 65
ماشاء الله تبارك الله

انا اعتقد لانه ريجيمها كان صحي بعد الولاده راحت الزيادات بسهوله

تعليقي
انه هدي نمودج للريجيم الصحي والرياضه المعتدله ونتائجها دايمه ماهي وقتيه

وسلامتكم ياحلوات

اهليين فييكي يانسنوسه ,,

الله يخلي لها النونو وتفرح فيه ,,
وانتي باعافيه عليك الفطور مرتين :42: بس حاولي تخففي في الغدا
والعشا عشان ماتحسي بقهر ,,
ويضل يومك حلو كالعاده ,,
ماشاء الله عليها نقصت كثير لان اللي يلتزم في الاكل الصحي مايزيد وحتى لو زاد يرجع ينقص شكله متنت بس وقت الحمل ورجعت اتنسمت تاني هههه الله,,
موفقهـ يالغلا :26:

هلا امومه
بالفعل انا مابتغدا لكن بخلي العشا بدري
وىخر اليوم اعلمكم ايش فطرت