شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487

  1. @alkhgl_tbaay

    بنفسجيه
    يومياتي :42: الغدا قطعة شمام صغيره شوية دجاج مع 7ملاعق رز << زدت عليك ملعقه يا سنا لا تقولين اقلدك خخخخخ بعده بساعه ونص شاي اخضر بالزنجبيل والليمون.. قبل لا اروح النادي بنص ساعه شربت نسكافيه + نص كرسوان بالجبن تمارين ساعتين .. والع…
    نظام حلو بس مزوده عليه حبتين يعني بكره إن شاءالله كلي اخف من هالاكل
    :angry:
    وربنا يوفقك يارب ..

  4. @alamomh

    زملكاويه
    بنفسجيه مش مخبصه كتير اوى يعنى متزعليش مش رز وشوكلاته بس واكيد حرقتيهم فى الرياضه وان شاء الله تخسى بصحه وعافيه
    يومياتي لليوم كامل:)

    الفطور كاسه حليب + بيضه
    وبعدها نص ساعه رياضه
    الغدا 3 ملاعق لحم مفروم + ربع خبز حب + طماطم + نص تفاحه
    والعشا ذرة على الفحم شويه مو كثير
    وسويت رياضه نص ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.